Wiele osób uważa obecnie, że ich codzienne życie jest coraz bardziej stresujące, a interakcje społeczne są bardziej irytujące i niepewne.
Jednocześnie rośnie zapotrzebowanie na krótkie, niezawodne chwile wytchnienia. Aktualne badanie IKW „Make-up your Mind – How cosmetics provide internal strength” analizuje, jak dokładnie mogą wyglądać takie chwile wytchnienia.
I jaką rolę odgrywają codzienne czynności pielęgnacyjne w odzyskiwaniu wewnętrznego spokoju i stabilności.
Zdrowie psychiczne nie jest już tajemnicą.
Aktualność tematu zdrowia psychicznego zdrowie Według badania, poziom napięcia jest wysoki. Około 60 procent ankietowanych postrzega interakcje społeczne jako bardziej drażliwe i mniej przyjazne niż wcześniej.
Ponad połowa, a konkretnie 51 procent, deklaruje coraz większe obawy o własne zdrowie psychiczne. Szczególnie dotknięta jest grupa wiekowa 36–45 lat, z której 60 procent podziela ten niepokój.
Pozytywnym aspektem jest to, że temat ten nie jest już tabu. Ponad 80% ankietowanych stwierdziło, że może otwarcie mówić o swoim stanie psychicznym. Świadomość społeczna na temat dobrostanu psychicznego wyraźnie zatem rośnie.
Przerwy w życiu codziennym są szczególnie skuteczne.
Według wyników badań, to, co faktycznie pomaga ludziom w stresujących okresach życia, często okazuje się zaskakująco mało spektakularne. Szczególnie skuteczne są proste i nieskryptowane przerwy od codzienności.
Zaliczają się do nich zarówno ćwiczenia na świeżym powietrzu, takie jak spacery czy przejażdżki rowerowe, jak i chwile wyciszenia w domu czy czas spędzony z rodziną i przyjaciółmi.
Nawet klasyczne zabiegi pielęgnacyjne, takie jak prysznic czy nawilżanie, odgrywają ważną rolę. Te chwile pozwalają skupić się całkowicie na sobie. Nacisk kładziony jest nie na rozbudowaną samooptymalizację, ale na proste czynności, które można łatwo włączyć do codziennego życia bez poświęcania dużej ilości czasu i pieniędzy.
Ciało i umysł są ze sobą ściśle powiązane
Ścisły związek między dobrym samopoczuciem fizycznym i psychicznym jest widoczny także w skutkach stresu i nadmiernego wysiłku. 45 procent ankietowanych stwierdziło, że odczuwa stres bezpośrednio w ciele, na przykład w postaci napięcia lub problemów ze snem.
Jednocześnie 92% respondentów jest przekonanych, że na dobre samopoczucie psychiczne można pozytywnie wpływać poprzez ciało. Ponad 86% respondentów doświadcza, że rytuały kosmetyczne i pielęgnacyjne mogą stabilizować ich stan psychiczny.
Zwłaszcza dlatego, że obecnie wiele osób żyje w stresie, takie małe rytuały mogą odgrywać ważną rolę w codziennym życiu: nadają rytm dniowi i tworzą krótkie, ale efektywne chwile relaksu.
Nawet nastolatki stosują rutynę pielęgnacyjną.
Wyniki te są spójne z wynikami badania IKW „Youth Unvarnished” przeprowadzonego wśród starszej młodzieży w 2024 roku. Według tego badania 50 procent młodych ludzi świadomie wykorzystuje swoje nawyki pielęgnacyjne do uporządkowania codziennego życia.
Aż 49 procent przyznaje się do używania tych produktów specjalnie po to, by pokazać innym, że mają kontrolę nad swoim życiem. Początkowo priorytetem jest wygląd zewnętrzny, taki jak piękna cera czy zadbane włosy.
Zabiegi kosmetyczne oferują jednak więcej niż tylko estetykę: dają poczucie bezpieczeństwa i kontroli, zwłaszcza w okresach, gdy inne obszary codziennego życia trudno poddają się wpływom.
Sierks Media / Shots Magazine / © Zdjęcia: vk_studio, de.depositphotos.com / Źródło: Niemieckie Stowarzyszenie Producentów Kosmetyków, Toalet, Perfum i Detergentów (IKW)
Jednym kliknięciem: ▶ Luksus | ▶ Tryb | ▶ Samochód | ▶ Piękno | ▶ Podróże | ▶ Styl | ▶ Trend
Przez lata niezliczona liczba osób obdarzała nas zaufaniem i korzystała z naszych magazynów internetowych.
Magazyn Shots (Sierks Media) nie ma właścicieli będących multimilionerami, a mimo to wszystkie jego treści są udostępniane bezpłatnie.
Jeśli podoba Ci się nasza praca, będziemy wdzięczni za Twoje wsparcie – małe lub duże.
▶ Wesprzyj redaktorów magazynu Shots i postaw im drinka...
