Ein Hallux Valgus, im Volksmund auch Ballenzeh genannt, entwickelt sich für viele vom kosmetischen Problem zur echten Belastung.

Was zunächst nur optisch stört, kann mit der Zeit zu massiven Schmerzen und Bewegungseinschränkungen führen.

Wenn High Heels ihren Tribut fordern

Die Zahlen sprechen eine deutliche Sprache: Etwa jede dritte Frau über 65 Jahre leidet unter einem Hallux Valgus. Bei Männern ist die Fehlstellung deutlich seltener. Der Grund liegt auf der Hand – oder besser gesagt, am Fuß.

Jahrelanges Tragen von zu engen, spitz zulaufenden Schuhen oder hohen Absätzen presst die Zehen in eine unnatürliche Position. Der große Zeh weicht dabei nach außen ab, während sich am Grundgelenk eine schmerzhafte Wölbung bildet.

Das eigentliche Drama beginnt, wenn offene Schuhe plötzlich zur Herausforderung werden. Die verformte Großzehe und die oft gerötete, hervorstehende Stelle am Fußballen lassen sich kaum verbergen.

Viele Betroffene schämen sich regelrecht für ihre Füße und verzichten auf Strandspaziergänge oder das Tragen von eleganten Riemchensandalen.

Prominente kämpfen mit dem gleichen Problem

Dass auch Stars und Sternchen nicht vor dem Hallux Valgus gefeit sind, zeigen zahlreiche Paparazzi-Fotos. Supermodel Naomi Campbell wurde bereits mehrfach mit deutlich sichtbaren Ballenzehen fotografiert. Die jahrzehntelange Arbeit auf dem Laufsteg in extremen Designer-Heels hat ihre Spuren hinterlassen.

Auch Oprah Winfrey machte ihre Fußprobleme öffentlich und sprach offen über die Schmerzen, die ihr der Hallux Valgus bereitet. Die Moderatorin unterzog sich sogar einer Operation, um die Fehlstellung korrigieren zu lassen.

Victoria Beckham, bekannt für ihre Vorliebe für schwindelerregend hohe Absätze, zeigte sich ebenfalls wiederholt mit auffälligen Zehenfehlstellungen. Die Designerin gab in Interviews zu, dass sie für ihre Schuhwahl einen hohen Preis zahlt.

Meghan Markle ist ebenfalls betroffen – und hat wohl medizinische Eingriffe vornehmen lassen. Amal Clooney, die Ehefrau von George Clooney, auch. Jennifer Lopez ebenfalls. Die Liste prominenter Frauen ließe sich beliebig fortsetzen.

Mehr als nur ein kosmetisches Ärgernis

Was zunächst als Schönheitsmakel beginnt, entwickelt sich oft zu einem medizinischen Problem. Die Fehlstellung führt zu einer ungleichmäßigen Druckverteilung beim Gehen.

Schwielen und Druckstellen sind die Folge. In fortgeschrittenen Stadien entzündet sich das Gelenk, schwillt an und schmerzt bei jedem Schritt. Die Auswahl passender Schuhe wird zur Odyssee.

Normale Modelle drücken auf die hervorstehende Stelle, was die Entzündung weiter verschlimmert. Viele Frauen greifen zu immer breiteren, bequemeren Schuhen – oft ein Kompromiss, der dem eigenen Stilempfinden widerspricht.

Die psychische Belastung wird häufig unterschätzt. Studien zeigen, dass Frauen mit ausgeprägtem Hallux Valgus ihre Lebensqualität als deutlich eingeschränkt bewerten. Sie meiden Situationen, in denen ihre Füße sichtbar wären, und entwickeln teilweise richtige Komplexe.

Vorbeugen ist besser als operieren

Orthopäden raten dazu, frühzeitig gegenzusteuern. Bequeme Schuhe mit ausreichend Zehenraum sollten im Alltag Standard sein. High Heels dürfen gerne zu besonderen Anlässen getragen werden, sollten aber nicht zur Dauerbelastung werden.

Gezielte Fußgymnastik stärkt die Muskulatur und kann eine weitere Verschlechterung verhindern. Barfußlaufen, wann immer möglich, tut den Füßen gut und trainiert die natürliche Fußstellung.

In leichten Fällen helfen Schienen und Bandagen, die nachts getragen werden. Sie können die Fehlstellung zumindest nicht weiter fortschreiten lassen. Bei starken Beschwerden bleibt oft nur der Gang zum Chirurgen. Die Operation gilt als Routineeingriff, erfordert aber eine mehrwöchige Genesungszeit.

Die Botschaft ist klar: Füße verdienen Aufmerksamkeit, bevor aus einem kleinen Schönheitsfehler ein großes Problem wird.

Sierks Media / © Fotos: Wikimedia Commons, Lamiot, CC BY-SA 4.0 (1), KI-generierte Visualisierung erstellt mit Microsoft Designer (designer.microsoft.com) und DALL·E (OpenAI) (1) 

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Eine Stiefelette, die sich wie eine Socke mit Absatz anfühlt. Das Beste an diesem Schuhwerk ist, dass man sie super zu Culotte-Hosen, Röcken, Kleidern und auch Jeanshosen tragen kann.

Besonders farbige oder glitzernde Stiefeletten sorgen für einen stylishen Hingucker. Die grünen Sock Boots von Vetements verleihen dem schlichten Anzug-Look eine gehörige Portion an Coolness!

Dass das Ganze aber nicht nur ein lässig zu stylender Schuh ist, beweisen elegante Looks in Kombination mit Röcken oder Kleidern. Die Sock Boots zaubern im Nu ein schlankeres Bein!

Bloggerin Chiara Ferragni und Model Hailey Baldwin setzen beim Tragen der Sock Boots auf eine Kombination mit Kleidern. Besonders gut kommen die Trend-Schuhe mit bunten Elementen zur Geltung.

So kombiniert Chiara dazu ein buntes Kleid von Balmain und Hailey trägt eine mit Blumen verzierte Blouson-Jacke.

Aber auch Designer wie Balenciaga setzen die Treter in ihren Kollektionen in Szene. Balenciaga kombinierte die Treter zu einem herbstlichen Outfit und eröffnet damit die Sock-Boots-Herbstsaison!

Wer also noch kein Paar besitzt, sollte sich schleunigst damit wappnen! Denn seien wir mal ehrlich: Die Kombination aus Socken und einem hohen Absatz klingt doch schon ziemlich cool, oder?

Und Impressionen zu den Sock Boots sehen Sie hier in der Bildergalerie bei „Shots“.

Shots Magazin / © Fotos: Fashion by ddp images

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Für die meisten Normalos als wahres Fashion-Fiasko in Erinnerung, sind die Tennissocken nun zurück am Modehimmel! Und dieses Mal sogar als eines der Top-Accessoires der Saison. Ob zu edlen High Heels und Kleid oder sporty mit Sneakern und Hose – die weißen Strümpfe lassen sich ganz ungebunden stylen.

Der Klischee-Pauschaltourist mit weißen Socken ist längst vergessen! Die aktuellen Impressionen in der Bildergalerie – also quasi „Top Of The Socks“ – haben wir aktuell bei Vivetta, Versace, Prada, Miu Miu, Maison Margiela, Liselore Frowijn, Leonard und Comme Des Garcons gesehen.

Und aktuelle Impressionen dazu finden Sie hier in der Bildergalerie bei „Shots“.

Shots Magazin / © Fotos: Fashion by ddp images

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Fünf Tipps für schöne Sommerfüße

Ein Bad nehmen: Ein warmes Fußbad (circa 38°C) entspannt die Fußmuskulatur und macht die Haut geschmeidig. Wer zu Schweißfüßen neigt, kann in das Wasser etwas Zaubernuss-Extrakt zugeben. Die Pflanze hat eine porenverkleinernde Wirkung, wodurch weniger Schweiß durch die Poren austritt.

Hornhaut raspeln: Verhornte Haut unter der Fußsohle sieht nicht schön aus. Durch regelmäßiges Raspeln kann die Hornhaut Stück für Stück entfernt werden. Das geht am besten, wenn die Haut weich ist, zum Beispiel nach dem Duschen – oder nach einem Fußbad.

Richtig schneiden: Um zu verhindern, dass die Fußnägel einwachsen oder rissig werden, ist der Nagelschnitt entscheidend. Die Nägel sollten spatenförmig geschnitten werden, niemals ganz gerade oder rund. Anschließend den Feinschliff nicht vergessen und raue Ecken und Kanten feilen.

Die Füße atmen lassen: Wer im Sommer geschlossene, luftundurchlässige Schuhe trägt, der wird mit streng riechenden Schweißfüßen bestraft. Besser zu offenen oder atmungsaktiven Materialien greifen, zum Beispiel Leder oder Baumwolle.

Ausgiebig massieren: Das regt die Durchblutung an und löst gezielt Verspannungen im Fuß. Im Sommer freuen sich die Füße ganz besonders darüber, wenn sie zusätzlich zur Massage noch eine wohltuende Abkühlung erhalten. Das funktioniert zum Beispiel mit dem „Footner Vital-Kick“ aus der Apotheke.

Fotos: Unsplash (1), Pixabay (1) – CC0 Public Domain

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Denn während des Winters wird die Fußpflege gerne etwas vernachlässigt und auch die Beine könnten nach der kalten Jahreszeit etwas mehr Aufmerksamkeit in Sachen Pflege vertragen.

Zeigt her Eure Füße
Um die Füße streichelzart zu pflegen, sollte man mit einem Fußbad beginnen. 20 bis 25 Grad ist die ideale Wassertemperatur, um die Füße etwas abzukühlen und gleichzeitig mit der Pflege zu beginnen. Denn durch das wohltemperierte Wasser weicht die Hornhaut auf. Catherine Frimmel, geschäftsführende Gesellschafterin von Catherine, empfiehlt, zusätzlich auf pflegende Substanzen wie Kamillen- und Salbeiextrakt zu achten.

Diese lassen sich nach dem Baden ganz leicht mit einer Hornhautfeile entfernen. Ebenfalls ist es möglich, die Füße mit einem speziellen Fußpeeling wieder zart zu bekommen. Catherine Frimmel: „Hier lösen milde Salze, zumeist Meersalz, angereichert mit pflegenden Ölen überschüssige Hornschüppchen ab.“

Doch ganz gleich, in welchen Aromen man die Füße badet: Nach etwa zehn Minuten sollte man sie aus dem Wasser nehmen und gut abtrocknen, vor allem zwischen den Zehen. Sonst läuft man Gefahr, Pilzen und Bakterien einen zu guten Nährboden zu bieten. Nach dem Fußbad eine spezielle Fußcreme einmassieren und gut einziehen lassen.

Wer das Fußbad abends nimmt: Nach dem Eincremen unbedingt Socken anziehen und mit streichelzarten Füßen aufwachen. Doch worin unterscheiden sich eigentlich Fußcremes von Handcremes oder Bodylotions? „Sie unterscheiden sich in ihren Wirkstoffen. Im Fußpflegebereich wird gerne mit Olivenöl, Vitamin C, Ringelblumenblüten und – ganz wichtig – ohne Aluminium gearbeitet“, erklärt Catherine Frimmel.

Wenn die Füße unangenehm riechen, empfiehlt Valérie Gall, Marketing Managerin bei Philipps, „darauf zu achten, dass sowohl Schuhe als auch Socken aus atmungsaktiven Materialien bestehen. Synthetik und Plastik sollten vermieden werden, stattdessen eignen sich Baumwollsocken und Lederschuhe. Auch Puder oder spezielle Sprays können helfen, die Geruchsentwicklung zu verringern.“

Eine glatte Sache
Wenn im Sommer endlich die kurzen Hosen, Röcke und Kleider zum Vorschein kommen, bedeutet dies für uns Frauen, die Beine wieder regelmäßig zu enthaaren. Während manche auf die Nassrasur unter der Dusche schwören, greifen andere lieber zum Epilierer oder zur absolut schmerzfreien Enthaarungscreme. Letztendlich entscheidet die Dicke der Härchen und die Erfahrung mit verschiedenen Enthaarungsmethoden, welche die beste für einen ist.

Wichtig nach der Enthaarung, egal mit welcher Methode, ist die Pflege danach. Dabei sollte man unbedingt auf die Inhaltsstoffe achten, rät Valérie Gall. „Ein hoher Anteil an Aloe Vera sorgt für die notwendige Feuchtigkeit, Inhaltsstoffe wie Kamille wirken beruhigend auf die gereizte Haut. Wer regelmäßig nach der Rasur unter Pickeln oder starken Hautreizungen leidet, sollte aber über den Wechsel der Haarentfernungsmethode nachdenken.“

Ene mene meck und Du bist weg
Wenn man die ungeliebte Orangenhaut so schnell loswerden würde, hätte diese wohl keine Frau mehr auf dieser Welt. Leider aber braucht es dazu kombinierte Anstrengungen aus Kosmetik, Sport und Ernährung, um Wunschresultate zu erzielen. Es ist also nicht unmöglich, Cellulite wieder loszuwerden oder dieser vorzubeugen.

Gegen die unerwünschten Dellen hilft Sport natürlich am besten, doch auch viel Trinken und eine gesunde, ausgewogene Ernährung spielen eine wichtige Rolle, sowohl bei der Vorbeugung als auch bei der Bekämpfung von Cellulite. Dabei gilt: Je früher Gegenmaßnahmen getroffen werden, desto leichter lassen sich Cellulite und auch Venenleiden zurückbilden und desto größer ist die prophylaktische Wirkung.

Folglich ist es wichtig, das jeweilige Stadium der Cellulite zu erkennen: Im ersten Stadium zeigt sie sich nur beim sogenannten Kneiftest, im zweiten zeigt sie sich in speziellen Situationen (beispielsweise beim Sitzen, bei angespannter Muskulatur oder in grellem Licht) und im dritten Stadium ist sie immer sichtbar. Ebenso individuell wie die Cellulite verläuft, muss auch ihre Behandlung sein.

Ganz allgemein helfen aber folgende Dinge, erklärt Rudolf Weyergans von der Weyergans High Care AG:
1. Lymphdrainage: Das kann und sollte man auch selber machen – und dabei können auch Cremes helfen.
2. Ausreichende Bewegung: Das muss sein, wegen der so genannten Muskelpumpe, die das Lymphsystem antreibt.
3. Bindegewebe straffen: Am besten in einem qualifizierten Behandlungsinstitut
4. Ernährung umstellen: Diese ist mitverantwortlich für schlaffes Bindegewebe und damit die Hauptursache der Cellulite. Es gibt Nahrungsmittel, die das Bindegewebe der Haut gezielt schwächen.

Hilfreiche Sportarten beispielsweise sind Fahrrad fahren oder Sportarten wie Aqua-Jogging oder Aqua-Pilates. Schon das tägliche Fahrradfahren zur Arbeit kann die Beine in Form bringen und Joggen sowie Pilates im Wasser sind weit effektiver als deren Ausübung an Land. Doch auch das Umsteigen vom Aufzug zur Treppe hilft, um den unschönen Dellen entgegenzuwirken.

Die ganz Sportlichen nehmen am besten zwei Stufen auf einmal. Dies trainiert zusätzlich noch die Gesäßmuskeln. Wer weitere Unterstützung für die Haut gegen Cellulite sucht, sollte zu speziellen Anti-Cellulite-Cremes oder -Lotions greifen, die das Hautbild verfeinern und straffen. Besonders hilfreich sind diese, wenn sie zum Beispiel Koffein und Koffeinsalze enthalten, da diese den Fettabbau beschleunigen und die Größe der Fettzellen verringern.

Und mit diesen Tipps steht den sexy Füßen und Beinen für den Sommer dann wohl kaum noch etwas im Wege…

Fotos: Pixabay (2), Unsplash (2) – CC0 Public Domain / Quelle: beautypress.de

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Das bedeutet, dass ein großer „Knuppel“ unübersehbar aus dem Fußballen ragt. Und auch, wenn sie sich den sogenannten Hallux Valgus kürzlich entfernen ließ: Ihre Fotos mit dem Fußfehler sind im Internet auf hunderttausenden Webseiten fest verankert.

Und das ist nicht nur ärgerlich für die ansonsten so durchgehend perfekte Optik der Herzogin. Allerdings befindet bzw. befand sich Meghan in guter Gesellschaft: Jennifer Lopez, Victoria Beckham und Amal Clooney tragen diesen Fehler ebenfalls an ihren Füßen spazieren.

Der Hallux Valgus ist unter anderem auf hochhackige Schuhe zurückzuführen und betrifft vornehmlich Frauen. In Flip Flops, High Heels oder anderen offenen Schuhen sehen die Füße damit nicht mehr schön aus – egal, wie man es als Betroffene dreht oder wendet. Der wahr gewordene Beauty-Alptraum also.

Deswegen werden aufgrund der Fußfehlstellung allein in Deutschland rund 70.000 Operationen jährlich durchgeführt. Mittlerweile gibt es über 150 chirurgische Verfahren, um den charakteristischen Knick zu entfernen.

Trotzdem pilgern Promis und Betroffene aus der ganzen Welt an den Berliner Ku‘damm, um sich von Dr. Rahmanzadeh operieren zu lassen. Warum? Seine spezielle Sägetechnik und die von ihm entwickelten Titanplatten haben einen wesentlichen Vorteil.

Beide Füße können in einer Sitzung operiert und bereits nach drei Tagen wieder vollständig belastet werden. So führt der Berliner sagenhafte achthundert Vorfußeingriffe jährlich durch.

Einen Einblick dazu bekommt man auch über das aktuell gepflegte Instagram-Profil unter @instagram.com/gelenkzentrumberlin. Und Fußfetischist hin oder her: Prinz Harry muss sich nach dem Eingriff jedenfalls keine Sorgen mehr um Meghans Füße machen…

Fotos: Pixabay (2), Unsplash (1) – CC0 Public Domain

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Gerade bei Frauen sind kalte Füße schnell ein Grund für trübe Laune. Denn durch den geringeren Muskelanteil erzeugt der weibliche Organismus weniger Körperwärme und es kommt vermehrt zu kalten Händen und Füßen.

Und auch Männern gefällt es oft nicht, dass sie die eiskalten Füße der Frauen untergeschoben bekommen. Für Abhilfe sorgt der bayerische Schlafsack- und Deckenexperte Grüezi Bag aus Bad Feilnbach mit „Feater – The Feet Heater“, der für die extra Portion Wärme und Wohlbefinden sorgt.

Der Feet Heater kann als einknüpfbarer Zusatz im Schlafsack oder beim „Extreme Couching“ in den eigenen vier Wänden verwendet werden. Die Energie zum Heizen kommt von einer handelsüblichen Powerbank oder einem Ladekabel via USB-Anschluss.

Der Feater ist Garant für kuschelige und warme Stunden bei jedem Wetter – und er lässt sich trotz des USB-Anschlusskabels problemlos bei 30° Celsius in der Waschmaschine waschen.

Der Feat Heater ist ab sofort für 99,99 Euro unter gz-bag.de oder im Fachhandel erhältlich. Happy Wife, happy Life…

Fotos: Grüezi Bag

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Und obwohl wir doch alle die Geschichte kennen, geht es unseren Füßen oft wie Aschenputtel: Sie leisten Schwerstarbeit, weil sie uns durchs Leben tragen, werden aber oft stiefmütterlich vernachlässigt. Und wenn dann die Sandalensaison naht, sollen sie in Windeseile vorzeigbar sein.

Dabei hätten sie rund ums Jahr unsere volle Aufmerksamkeit verdient. Aber keine Sorge! Wir spielen mal gute Fee und starten jetzt mit einem kleinen Happy-Feet-Programm, das unsere Füße im Eiltempo märchenhaft schön pflegt.

Los geht’s mit einem erfrischenden Fußbad

Bei angenehmen 20 bis 25 Grad ist die Wassertemperatur genau richtig für einen kleinen Cool-Down. Das Eintauchen verschafft nicht nur unseren Füßen eine Abkühlung und weicht nebenbei spröde Hornhaut auf, sondern entlastet außerdem die Venen, die bei Hitze ganz schön unter Druck geraten können. Denn Wärme weitet die Blutgefäße und die Beine können unangenehm anschwellen.

Wer sich nach einem langen Tag nach Entspannung sehnt, nimmt etwas wärmeres Wasser (ca. 38 Grad) und fügt dem Fußbad harmonisierendes Lavendel-Öl hinzu. Wer neue Energie benötigt, greift zu Zusätzen mit vitalisierendem Orangen- oder Limetten-Extrakt. Und wer bei Hitze zu lästigen Schwitzfüßen neigt, wählt Salbei-, Efeu- oder Eichenrinden-Extrakte.

Die wirken desinfizierend und hemmen die Schweißbildung. Nach etwa zehn Minuten Badezeit gut abtrocknen und darauf achten, dass die Zehenzwischenräume frei von Feuchtigkeit sind. Denn hier vermehren sich Bakterien und Pilzerreger besonders gut.

Danach pflegen wir die Haut streichelzart

Hornhaut entfernen wir vorsichtig mit einem Bimsstein, einer Fußfeile oder einem Fußpeeling. Falls die Nägel gekürzt werden müssen, schneiden wir sie möglichst gerade und nicht zu kurz. Das verhindert Verletzungen am Nagelbett, die zu Entzündungen oder sogar Nagelpilz führen können.

Am sichersten geht das mit einem Nagelknipser oder einer Feile. Wer bei der Pediküre ein bisschen Zeit sparen möchte, greift zu einem elektrischen Nagelpflege-Set, welches die Nägel im Handumdrehen feilt, glättet und poliert.

Time to get lucky!

So professionell vorbereitet, erledigt sich die anschließende Lackarbeit fast von selbst: Mit weichen Zehentrennern die einzelnen Zehen auf Abstand halten, dann zum Schutz der Nagelplatte Base-Coat auftragen. Kurz warten und jetzt den gewünschten Farblack Nagel für Nagel von der Mitte nach außen zu den Rändern hin aufpinseln.

Bei den Farben ist erlaubt, was uns gefällt – und zum jeweiligen Sommerschuh passt. Trendsetter tragen glossy Nudetöne. Die haben den Vorteil, dass sie zu jedem Look harmonieren. Aber auch Orange, leuchtendes Gelb, Pink oder Lila sind starke Sommerlack-Trends, die sich zu leicht gebräunter Haut gut machen.

Unsere All-Time-Favorites für blasse Hauttypen sind Rottöne von Kirsch- bis Dunkelrot. Abschließend einen schnelltrocknenden Topcoat direkt auf den noch feuchten Farblack auftragen. Das versiegelt die Lieblingsfarbe, schützt den Lack vorm Abblättern und verleiht ihm ein spiegelblankes Hochglanz-Finish.

Wellness für die Füße

Nach ein paar Minuten Wartezeit ist alles trocken und wir können die Füße gut eincremen. Ein Spa-Erlebnis für die trockene Haut ist eine hydratisierende und desodorierende Fußcreme, die mit Urea und wertvollen Pflanzenölen die Feuchtigkeit in der Haut hält, sie geschmeidig pflegt und neuer Hornhautbildung vorbeugt.

Und das alles, ohne ein klebriges Gefühl zu hinterlassen und mit einem leicht kühlenden Effekt für heiße Sommertage.

Let’s go!

Fertig! Jetzt können wir mit tipptopp gepflegten Füßen in unsere Lieblingssandalen schlüpfen – und auch dem Traumprinzen guten Gewissens unsere Füße präsentieren.

Und falls unterwegs der Sommerschuh mal drückt oder das Riemchen der neuen Sandalette scheuert, helfen schwitz- und wasserfeste Blasenpflaster. Sie decken schmerzende Druckstellen und kleine Verletzungen zuverlässig ab, minimieren das Infektrisiko und fördern die Wundheilung.

Psst…

Noch schnell ein kleiner Trick, der für zart gebräunte Sommerhaut sorgt: Füße und Beine gelegentlich mit einem seidigen Selbstbräuner verwöhnen. Das sieht verführerisch nach Urlaub aus und ist das i-Tüpfelchen des kleinen Happy-Feet-Programms.

Quelle: beautypress.de / Fotos: Pixabay, CC0 Public Domain

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