Wenn das natürliche Tageslicht fehlt, reagiert der Körper: Müdigkeit macht sich breit, der Antrieb lässt nach und der Schlaf wird unruhig. Dagegen lässt sich etwas tun – mit gezielter Lichttherapie.

Wie Tageslichtlampen funktionieren

Der Mechanismus hinter Tageslichtlampen ist dabei recht simpel: Das helle Licht beeinflusst den Hormonhaushalt des Körpers. Die Produktion von Melatonin, dem Schlafhormon, wird gedrosselt, während gleichzeitig mehr Serotonin ausgeschüttet wird.

Das Ergebnis: mehr Energie und ein besseres allgemeines Wohlbefinden. Damit sich eine spürbare Wirkung einstellt, empfiehlt sich die Anwendung über mindestens eine Woche am Stück.

Der große Vorteil: Die Lampen lassen sich problemlos in den Alltag integrieren – ob am Schreibtisch im Büro, beim Arbeiten im Homeoffice oder entspannt auf dem Sofa.

Vorteile der Lichttherapie im Überblick

Tageslichtlampen bieten mehrere konkrete Vorteile: Sie können das Energielevel deutlich anheben und helfen, die typische Wintermüdigkeit zu überwinden.

Die Stimmung profitiert ebenfalls, während sich der Schlaf-Wach-Rhythmus stabilisiert. Anders als bei Medikamenten gibt es keine Nebenwirkungen, und die Anwendung ist denkbar unkompliziert.

Einfach die Lampe einschalten und nebenbei den gewohnten Tätigkeiten nachgehen.

Modelle für Ihre Anforderungen

Beurer hat mehrere Tageslichtlampen im Sortiment, die sich in Größe und Ausstattung unterscheiden. Die kompakte TL 35 eignet sich besonders gut für begrenzte Platzverhältnisse auf dem Schreibtisch und ist ab 99,99 Euro erhältlich.

Wer mehr Flexibilität möchte, findet mit der TL 45 Perfect Day eine Lampe, die drei verschiedene Farbtemperaturen bietet – der Preis liegt bei 113,49 Euro.

Das Topmodell TL 95 richtet sich an alle, die eine wirklich maximale Lichtleistung suchen, und kostet 249,99 Euro.

Fazit

Alle Modelle sind derzeit verfügbar und werden mit drei Jahren Garantie ausgeliefert. Bei der Entscheidung für das passende Modell hilft ein digitaler Produktberater auf der Beurer-Website weiter.

Die Investition in eine Tageslichtlampe kann sich lohnen – besonders für Menschen, die in den dunklen Monaten regelmäßig mit Stimmungstiefs zu kämpfen haben.

Die Geräte sind wartungsarm, verbrauchen wenig Energie und lassen sich über Jahre hinweg nutzen.

Sierks Media / © Fotos: Beurer

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Mehr als jede zweite Person (54 Prozent) in Deutschland spielt laut Statista regelmäßig am PC oder der Konsole. Die Begeisterung hat dabei nahezu alle Altersgruppen erfasst.

So sind beispielsweise elf Prozent aller Gamer in Deutschland laut einer Umfrage aus 2022 bereits über 60 Jahre alt.

Die Gruppe der 40- bis 49-Jährigen stellt 15 Prozent der Computerspieler, bei den 50- bis 59-Jährigen sind es 18 Prozent.

Dynamische Lichteffekte

Um sich voll und ganz auf das Geschehen im Spiel konzentrieren zu können, braucht es den passenden Rahmen: Ein möglichst großer Bildschirm trägt ebenso dazu bei wie ein stimmiges Licht.

Auf dem Foto: Mit stimmungsvollen Lichteffekten wird der Wohnraum zur privaten Gaming-Zone.

Praktisch ist dafür eine Beleuchtung, die unterschiedlichste Anforderungen erfüllt. Denn auf diese Weise wird aus dem Homeoffice oder dem Wohnzimmer im Handumdrehen eine private Gaming-Zone. Während tagsüber am Schreibtisch ein individuell einstellbarer Weißton die Konzentration fördert, sind am Abend zum Spielvergnügen dynamische Effekte gefragt.

Die Serie „EntertainLED“ von Paulmann etwa bietet beides und sorgt beim Gaming für eine ausdrucksstarke und gleichzeitig ruhige Hintergrundbeleuchtung rund um den Bildschirm, beispielsweise mit Farbverläufen in Rainbow-Optik.

Zahlreiche Lichtszenarien sind vorprogrammiert und werden per Fernbedienung aktiviert. Ebenso lassen sich kreativ eigene Einstellungen vornehmen, von dynamischen über ruhige bis zu stehenden Lichteffekten.

Vielseitige und flexible LED-Technik

Möglich wird dies mit LED-Technik, die flexible Farbwechsel und Effekte mit einem sparsamen Energieverbrauch verbindet.

Auf dem Foto: Zahlreiche Szenarien sind vorprogrammiert, alle Einstellungen lassen sich aber auch individuell vornehmen.

Abhängig von der eigenen Einrichtung eignen sich dreiseitige Hintergrundbeleuchtungen für TV-Geräte, LED-Stripes für noch größere Effekte im Raum oder an Möbeln sowie Lightbars, die sich neben dem PC-Monitor, dem TV oder frei im Raum positionieren lassen.

Unter paulmann.de gibt es mehr Tipps für die Lichtplanung und eine direkte Bestellmöglichkeit. Die Effektbeleuchtung steigert nicht nur für passionierte Gamer den Freizeitspaß.

Ebenso lassen sich alle weiteren Home-Entertainment-Aktivitäten – vom Filmabend bis zum Musikgenuss – damit optisch aufwerten.

Shots Magazin / © Fotos: djd, Paulmann Licht / Quelle: djd

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Durch die ansprechende Kollektion werden seltene Originale mit Design kombiniert. Dadurch entstehen einzigartige Objekte, die Betrachter faszinieren und echten Vintage-Charakter rüberbringen.

Dazu wirken die Teile ebenfalls äußerst modern. Die Lampen bestehen hauptsächlich aus Plexiglas und kommen in der Farbe Champagner. Das soll wohl eine Anspielung auf das Lieblingsgetränk sowie das blonde Haar der amerikanischen Schauspielerin sein.

Diese Leuchten können Liebhaber von Kino, Mode und Design ebenso begeistern wie Sammler. Oder Medienmacher wie uns… Weitere Informationen finden Interessierte unter icon62.com.

Dort sind übrigens auch weitere Ikonen wie Paul Newman, Jane Birkin, Elizabeth Taylor, Clark Gable, James Dean und Marlon Brando zu finden. Die Preise beginnen bei 350,- Euro.

Fotos: Icon62

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Die Leuchten der Macher aus Einsiedeln im Kanton Schwyz reagieren individuell auf den Nutzer, interagieren und spenden automatisch Licht genau dann, wo und wann man es wünscht.

Das Geheimnis liegt unsichtbar in ihrem Inneren verborgen. Durch ihre Technik reagieren die Leuchten auf Bewegungen und ihre Umgebung.

Die Serie „Mooove“ weist mit dem dreifachen „O“ auf ihre einzigartigen Gelenke hin. Denn diese Leuchten sind Bewegungskünstler. Die Sensorik im Lichtkopf macht es möglich, das Licht durch intuitive Bewegungen der Hand ein- und auszuschalten.

Auch die Lichtintensität sowie die Lichtfarbe sind durch einfache Handbewegungen einstellbar. „Mooove“ ist vielseitig einsetzbar und erhielt kürzlich den „German Design Award 2016“.

Weitere Serien von „Senses“ heißen „Touch“, „One“ oder „Eyes“, die man alle ausführlich unter senses-lights.ch betrachten kann. Eben echte Bewegungskünstler, diese Schweizer Leuchten…

Fotos: Senses Lights

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Die anregende Wirkung von Farben

Farben beeinflussen die Wahrnehmung und die Stimmung. Die Wände, Decken und Böden sollten im Arbeitszimmer daher so gestaltet werden, dass ein Ort entsteht, an dem man sich wohlfühlt und zugleich gut arbeiten kann. Rot beispielsweise stimuliert, Gelb hat eine beruhigende Wirkung auf die Nerven und Orange steigert die Leistung.

Kräftige Farben oder eine knallige Strukturtapete an einer Wand des Raumes können daher als Impulsgeber dienen. Auch eine Kombination aus Neontönen und Grau ist denkbar. Im Wohnzimmer werden dagegen ganz andere Farben eingesetzt.

Lichtakzente für entspanntes Arbeiten

Damit der Raum und seine Farben ihre volle Wirkung entfalten, ist die Beleuchtung eine wichtige Komponente. Sie ermöglicht nicht nur konzentriertes Arbeiten, sondern verhindert, bei richtigem Einsatz, eine Überanstrengung der Augen. Besonders beliebt sind derzeit Lampen im Industrial Design. Sie entstammen der Arts-and-Craft-Bewegung, die sich am Ende des 19. Jahrhunderts herausbildete. Künstler und Handwerker schufen in dieser Zeit Steh- und Schreibtischlampen mit Gelenken oder Bakelitlampen.

Die Verbindung aus Ästhetik und Funktionalität stand dabei stets im Vordergrund. Alte Modelle wurden in Fabriken und Turnhallen eingesetzt, neuere Modelle werden von zahlreichen Designern nach alten Vorlagen neu aufgelegt. Sie existieren in verschiedenen Farben, beispielsweise in Himmelblau, das den sommerlichen Wolkenhimmel ins Büro zaubert – zu sehen sind die Trendmodelle zum Beispiel hier bei lampenwelt.de.

Der besondere Koffeinkick

Damit die Motivation zum Arbeiten steigt, hilft ab und zu ein Koffeinkick. Wer einmal etwas Neues ausprobieren will, sollte sich zum Beispiel einen Obermaier zubereiten. Diese österreichische Kaffeespezialität besteht aus einem heißen doppelten Espresso, Zucker und kalter Sahne. Zu Gourmets passt auch der Kapuziner: ein verlängerter Espresso mit Sahnehaube und Schokoraspeln.

Nach getaner Arbeit kann man sich einen Espresso Speciale gönnen. Ein Stück Schokolade wird mit heißem Espresso aufgegossen. Dann wird die Tasse mit Milchschaum aufgefüllt und zum Schluss mit einem Schuss Amaretto oder Mandelsirup verfeinert. Da macht das Arbeiten gleich viel mehr Laune.

Foto: © istock.com / Peshkova

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