Doch wie lassen sich die Snacks am besten transportieren und auf welches Food, welche Drinks und welche Ideen sollte man auf keinen Fall verzichten?

Damit das nächste Picknick mit der Familie, dem Partner oder dem Date perfekt wird, sollte man gut vorbereitet sein und die wichtigsten Dinge dabeihaben.

Das allerwichtigste an einem Picknick ist natürlich das Essen. Eine schöne Idee ist es einen kleinen Tischgrill und eine Grillzange mitzubringen und ein Mini-BBQ im Grünen zu veranstalten.

So lassen sich zum Beispiel leckere vegane Burger oder Würstchen frisch zubereiten. Aber auch Klassiker wie Sandwiches, in Streifen geschnittenes Gemüse, Nudelsalat oder Käse-Trauben-Spieße eignen sich perfekt als Snack.

Als Nachtisch können bereits daheim leckere kleine Desserts vorbereitet werden – Joghurt mit frischen Früchten lässt sich in einer Kühltasche wunderbar transportieren und bleibt kühl bis man es schließlich genießen kann.

Auch ein leckeres Eis ist der perfekte Nachtisch beim Picknick, hier wird es allerdings mit dem Transport etwas schwieriger. Und Saftschorlen oder Mineralwasser eignen sich als gesunde Durstlöscher.

Denn neben dem Essen sind natürlich auch die Getränke beim Picknick ganz wichtig, vor allem da man im Sommer auch immer genug Flüssigkeit zu sich nehmen sollte.

Damit die Getränke kühl bleiben, kann man sie in Trinkflaschen umfüllen, die durch eine isolierende Beschichtung die Temperatur halten.

Findet das Picknick gegen Abend statt, kann man auch eine gute Flasche Wein auspacken…

Shots Magazin / © Fotos: AnnHaritonenko, de.depositphotos.com / Quelle: livingpress

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Mit über 125 Litern pro Kopf im Jahr bleibt Mineralwasser das beliebteste Getränk im Land – regional verwurzelt und von höchster Qualität.

Mineralwasser: Ein echtes Kulturgut 

Seit Generationen begleitet Mineralwasser zuverlässig den Alltag der Menschen. 2022 wurde erstmals der Tag des Mineralwassers eingeführt, um auf die Bedeutung des Naturprodukts hinzuweisen.

Am 7. Oktober 2025 wird erneut bundesweit daran erinnert, dass Mineralwasser weit mehr ist als nur ein Getränk -es ist ein führender Teil der deutschen Trinkkultur.

Nachfrage für Mineralwasser steigt weiter

Im ersten Halbjahr 2025 verzeichneten die deutschen Mineralbrunnen ein Nachfrageplus von mehr als 5,0 Prozent im Vergleich zum Vorjahr.

Besonders in den Sommermonaten griffen die Verbraucher verstärkt zu der ursprünglich reinen Erfrischung.

500 Mineralwässer aus unterirdischen Quellen

Rund 500 Mineralwässer in Deutschland stammen aus geschützten, unterirdischen Quellen. Sie werden direkt am Quellort abgefüllt und sind ursprünglich rein.

Die deutschen Mineralbrunnen entnehmen dabei nicht mehr Wasser, als auf natürliche Weise nachfließt. Mit weniger als 0,6 % Anteil an der gesamten Grundwassernutzung zählen sie zu den kleinsten Wassernutzern – und sichern so den langfristigen Erhalt dieser wertvollen Ressource.

Weitere Informationen über natürliches Mineralwasser finden Interessierte online sowie aktuell im Web unter mineralwasser.com

Sierks Media / © Fotos: Anderson Rian (1), Giorgio Trovato (1), Unsplash 

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Der Geschäftsführer der Agri Terra Gruppe ist prominent im südamerikanischen Land. Mit seinem Unternehmen hat er in Landwirtschaft, Agro-Industrie und Immobilienprojekte investiert, außerdem ist er Aktionär eines Mineralwasser-Abfüllers.

Als völlig untypische Investition kann da sicher das Engagement im Rahmen von Misswahlen und Schönheitswettbewerben angesehen werden.

Mit seinem Unternehmen hatte Carsten Pfau im vergangenen Jahr die Paraguay-Lizenzen für die Wettbewerbe wie Miss Universe, Miss World, Miss International und Miss Earth erworben, seine Ehefrau Ariela Machado – früher selbst Miss Universe Paraguay – leitet die Wettbewerbe.

„In Lateinamerika sind solche Wettbewerbe sehr beliebt, jedes Jahr sehen sich Millionen von Zuschauern die Live-Übertragungen im Fernsehen an“, erklärt der Unternehmer die ungewöhnliche Beteiligung.

Er meint: „Die Vernetzung mit solchen Wettbewerben ist in ganz Lateinamerika ausgesprochen positiv, den Leuten gefällt das. Für viele Marken ist so ein Großevent eine sehr gute Möglichkeit, sich einem großen, begeisterten Publikum vorzustellen, davon profitieren wir als Eigentümer und Haupt-Sponsor ganz enorm.“

Pfau sagt: „Unsere Immobilienprojekte bekommen durch die Wettbewerbe einen enormen Schub, aber auch unsere Getränkemarken wie Frutana Orangensaft können hier ganz ideal positioniert werden. Hinzu kommt der Effekt des VIP-Bereichs, der fast wie ein Forum für erfolgreiche Unternehmer und Politiker ist, die sich vor, während und nach dem Event austauschen.“

Ariela Machado (Instagram: @machadoarie) war im Jahr 2017 stolze Miss Universe Paraguay, hat an der Miss-Universe-Wahl in Las Vegas teilgenommen und ist seit ihrem 14. Lebensjahr als Model aktiv.

Die aktuellen Wettbewerbe der Miss Universe, Miss World, Miss International und Miss Earth finden nun bis zum 25. Juni 2023 im Kongresszentrum des Paseo Galeria in Asunción statt.

Shots Magazin / © Fotos: JadeThaiCatwalk, de.depositphotos.com

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Manch andere zieht es zu unseren europäischen Freunden, etwa an die Strände Italiens, Spaniens oder Portugals. Wieder andere besuchen ferne Länder und lassen völlig neue Eindrücke auf sich einwirken.

Immer mehr Menschen suchen im Urlaub jedoch mehr als nur Ruhe an einem Pool oder Strand. Aktivurlaube sind etwa so beliebt wie nie zuvor.

Die Covid-Pandemie hat nicht nur dazu beigetragen, dass man sein Freizeitverhalten verändert und völlig andere Unterhaltungsformen kennengelernt hat.

Auch das Reiseverhalten hat sich verändert. Immer mehr Menschen leben und reisen bewusster. Wir haben sieben Urlaubsziele für Sie ausgesucht, wo nicht nur Freizeitsportler etwas für ihre Gesundheit tun können.

In der Steiermark wartet Natur pur

In der Steiermark bieten sich bereits optisch völlig unbekannte Eindrücke. Ein atemberaubendes Alpenpanorama lädt zum Erkunden und Entdecken ein. Das Besondere an der Steiermark ist, dass man hier zu jeder Jahreszeit etwas für seine Gesundheit tun kann.

Im Sommer bieten schier unendlich lange Wanderwege einzigartige Ausblicke. Während der Wintermonate lässt sich diese Bergwelt mit Schneeschuhen oder Skiern erkunden.

Im benachbarten Salzkammergut kann man zudem etwas für die mentale Erholung tun und sich das größte noch aktive Salzbergwerk Österreichs ansehen.

Durchatmen an der Nordsee

Die Nordsee ist nicht nur für ihre unendlich lang wirkenden Sandstrände bekannt. Hier im hohen Norden kann man die frische Seeluft bei jedem einzelnen Atemzug förmlich spüren.

Damit die Luft so rein wie möglich bleibt, ist auf vielen Nordseeinseln von Norderney bis Borkum kein Autoverkehr zulässig. Eine Wanderung im Schlamm des Wattenmeers soll bekanntlich auch die Durchblutung fördern.

Auf den Nordseeinseln bieten sich also gleich mehrere Möglichkeiten, etwas für seine Gesundheit zu tun.

In der Karibik oder Südostasien sollten Sie mit dem Sport vorsichtig sein

Für Leute, die gerne in die Ferne schweifen, stellen die Traumstrände der Karibik oder Südostasiens ein besonders interessantes Reiseziel dar. Flüge sind erschwinglich und die Preise gerade in Südostasien sind nicht mit denen hierzulande vergleichbar.

Wer hier etwas für seinen Körper tun möchte, der kann dies natürlich auch. In Thailand finden sich heiße Quellen und karibische Wasserfälle kommen einer Massage ziemlich nahe.

Bei sportlichen Aktivitäten sollte man jedoch vorsichtig sein. Die hohe Luftfeuchtigkeit gepaart mit hohen Temperaturen stellen für den Körper eine zusätzliche Belastung dar.

Die Kanaren bieten erstklassige Bedingungen für aktive Urlauber

Die Kanarischen Inseln sind ideal, wenn man einen gesundheitsorientierten Urlaub genießen möchte. Das Klima auf den sechs Inseln ist einer der Hauptgründe hierfür, denn in den Wintermonaten wird es kaum kälter als 20 Grad und im Hochsommer selten heißer als 30 Grad.

Dieses Klima schafft ideale Wetterbedingungen für Wanderer, Radfahrer, Mountainbiker, Surfer oder Taucher.

Wer seine Gesundheit durch sportliche Aktivitäten verbessern möchte, der ist auf den Kanarischen Inseln sehr gut aufgehoben.

Chronisch obstruktiv Lungenerkrankte sollen sich vom Meer und den Bergen fernhalten

Dann gibt es auch noch diejenigen unter uns, die aufgrund von Krankheiten auf ihren Körper hören müssen. Wer an einer chronisch obstruktiven Lungenerkrankung leidet, für den sind die Luftverhältnisse das entscheidende Kriterium bei der Suche nach einem Urlaubsort.

Feuchte Seeluft sollte beispielsweise unbedingt vermieden werden, da sie die Atemwege überreizt und sich die Symptome dadurch sogar verschlimmern können.

Etwas anders sieht es bei Höhenluft aus. Hier kann nämlich der geringere Sauerstoffanteil zu einem Grund für Atembeschwerden werden.

Mental abschalten in der Negev Wüste in Israel

Die Negev Wüste in Israel ist wahrlich ein magischer Ort. Die malerisch schöne Landschaft macht eine andere Art der gesundheitlichen Erholung möglich.

Wer sich vom Stress erholen und mental entspannen möchte, der ist in Israels Wüstenregion Negev genau richtig. In Eilat kann man sich etwa im Vogelpark erholen und eine völlig andere Natur erleben.

Aber auch den Kakteenhof sowie den botanischen Garten sollte man sich hier ansehen.

In Karlsbad wartet eine Welt voller Entspannung

In der Tschechischen Republik kann man Erholung auf eine einzigartige Art und Weise erleben. In den Thermalquellen von Karlsbad kennt das Wellnessabenteuer keine Grenzen.

Hier können Sie Ihren Körper mit Moorpackungen, Gesichtsmasken, Massagen und mehr verwöhnen. Aber auch Sauerstofftherapien sowie ein Mineralwasserbad sorgen dafür, dass Sie sich maximal entspannen werden. Eines der absoluten Highlights ist sicherlich die Salzgrotte.

Ein entspannter Spaziergang durch die wunderschöne Innenstadt von Karlsbad rundet das gesundheitliche Urlaubsprogramm in der Tschechischen Republik perfekt ab.

Es gibt viele Reiseorte, wo man seiner Gesundheit etwas Gutes tun kann

Wenn der Fokus bei der Urlaubsplanung auf dem Verbessern der Gesundheit liegt, dann steht Ihnen tatsächlich buchstäblich die Welt offen.

Ob Sie sich für Urlaub in Nordrhein Westfalen, der Nordsee, im Hochgebirge oder für ein Wohlfühlprogramm in einer Wellnessoase entscheiden, körperliche Erholung und Entspannung können Sie sich auf vielen verschiedenen Wegen gönnen.

Vielleicht ist ja auch ein Aktivurlaub etwas für Sie, denn Bewegung an der frischen Luft soll ja bekanntlich wahre Wunder bewirken…

Shots Magazin / © Fotos: ersler (1), yellow2j (1), de.depositphotos.com

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Vor allem das „Promillefasten“ wird immer beliebter. Das zeigen Aktionen wie „Dry January“ oder „Sober October“, was kurz gesagt bedeutet, im Januar und Oktober die alkoholischen Drinks wegzulassen.

Auch die Fastenzeit zwischen Aschermittwoch und Ostern nehmen viele als Anlass für eine Alkoholpause. Der Genuss muss dabei nicht auf der Strecke bleiben.

Italienisches Dolce Vita im Glas – ohne Alkohol

Wer auf die Alkoholbremse tritt, findet vom Wein über Bier bis hin zu Sekt, Gin und Likör alkoholfreie Alternativen, die ihren promillehaltigen Pendants in Sachen Geschmack und Optik in nichts nachstehen.

Eine alkoholfreie Variante zum beliebten Limoncello – einem Zitronenlikör, der traditionell in Süditalien hergestellt wird – ist beispielsweise San Limello. Die frische Säure gereifter Zitronen des Aperitifs wird durch intensive Noten von Ingwer, Thymian, Grapefruit, Honig, Zimt, Fenchel und Chili ausbalanciert.

Der köstliche Drink wurde von dem Berliner Apotheken-Label „Dr. Jaglas“ in der Familienapotheke entwickelt und eignet sich perfekt als Basis für Longdrinks. So lässt sich damit beispielsweise das Trendgetränk Limoncello Spritz ganz ohne Prozente genießen.

Neben dem „Spritz“ mit alkoholfreiem Prosecco oder Tonic Water sowie etwas Minze schmeckt der gelbe Zitronenaperitif pur ebenso wie auf Eis mit Mineralwasser gemischt. Unter dr-jaglas.de gibt es Rezeptideen sowie Bestellmöglichkeiten.

Zu Meeresfrüchten, Nüssen und Obst probieren

Der Zitronenaperitif harmoniert besonders gut mit Meeresfrüchten, Nüssen und Obst. Bei diesen gesunden Lebensmitteln muss niemand auf die Bremse treten. Und Zitronen zählen zu den vitalstoffreichsten Früchten überhaupt.

Verwendet wird nicht nur ihre Frucht, sondern auch die Schale mit ihrem außergewöhnlich hohen Gehalt an ätherischen Ölen sowie der Zitronensaft mit seinem ausgewogenen Verhältnis zwischen Säuren und Zuckern.

Übrigens: Im Trend ist gerade der flexible „Damp Lifestyle“. Der Begriff hat zuerst auf der Social-Media-Plattform TikTok die Runde gemacht und bedeutet, dass man nicht ganz alkoholfrei lebt, sondern nur wenig Alkohol trinkt und das sehr bewusst.

So kann man beispielsweise den alkoholfreien Zitronenaperitif auch mal mit Sekt oder Prosecco verkosten….

Shots Magazin / © Fotos: djd, Dr. Jaglas / Quelle: djd

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„Unser heilkräftiges, bis zu 60 Grad warmes Thermal-Mineralwasser wird aus 1.522 Metern Tiefe nach oben gepumpt und muss nicht erst mit viel Energieaufwand erhitzt werden“, erklärt Tourismusdirektor Dieter Weinzierl und betont, dass somit in den 16 Innen- und Außenbecken der Wohlfühl-Therme gleichbleibend wohlige Temperaturen von bis zu 37 Grad garantiert seien.

Das „flüssige Gold“, das über einen der höchsten Fluoridgehalte in Europa verfügt, regt die Durchblutung und den Stoffwechsel an, entsäuert das Bindegewebe und wirkt positiv auf Knochen, Gelenke und Muskeln und somit auf die Körperpartien, die besonders empfindlich auf Kälte reagieren.

Bademantelgang und Bauernhaussauna

Mittelpunkt des Kurortes ist die zuletzt 2018 umfangreich modernisierte Wohlfühl-Therme. Dort können sich die Besucher durch Strömungskreisel treiben lassen, im Luftsprudelbecken schweben sowie in der Infrarotsauna mit zwölf Einzelplätzen eine Extraportion Wärme speichern – und natürlich auch schwimmen.

Acht unterirdische und im Winter beheizte Bademantelgänge führen direkt vom Hotel zur Therme. Die meisten Häuser bieten ihren Gästen aber auch eigene Spa-Bereiche mit Thermalwasser-Pools und Saunalandschaften sowie Vitalzentren mit Wellness-Anwendungen.

Besonders stilsicheres Aufwärmen ermöglicht der Saunastadl, ein im Garten vom Hotel namens Drei Quellen Therme originalgetreu wiederaufgebautes Rottaler Bauernhaus aus dem 18. Jahrhundert.

Unter bad-griesbach.de gibt es weitere Informationen zu allen Gastgebern sowie zu Möglichkeiten, sich im Rahmen von ambulanten Badekuren und Präventivprogrammen beim Gesundbleiben, Gesundwerden und Entspannen unterstützen zu lassen.

Langlaufen am Golfplatz

Bad Griesbach liegt auf einer von Wiesen und Wäldern gesäumten und sonnenreichen Anhöhe inmitten der „Niederbayerischen Toskana“.

Die insgesamt 26 Wander- und Nordic-Walking-Strecken mit insgesamt 242 Kilometern Länge sind auch im Winter begehbar und eröffnen immer wieder weite Panoramablicke auf die sanfte Hügellandschaft mit ihren ursprünglichen Dörfern, aus deren Mitte spitze und zwiebelförmige Kirchturmspitzen herausragen.

Bei entsprechender Schneelage verwandeln sich außerdem einige der insgesamt sechs 18-Loch-Golfplätze in professionell präparierte Langlaufloipen.

Wer sich an der frischen Luft bewegt – ob auf Skiern, mit Schneeschuhen oder in Wanderstiefeln – genießt anschließend den wohligen Ausgleich in der Wärme ganz besonders.

Shots Magazin / © Fotos: nd3000, de.depositphotos.com / Quelle: djd

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Laut Statista gehörte der Wellness- und Gesundheitsurlaub 2021 zu den Top #5 der beliebtesten Reisearten der Deutschen, Tendenz steigend.

Eine besonders effektive Kombination ist der Mix aus Medical Wellness und intakter Natur. Albena, das größte Seebad-Resort Europas an der bulgarischen Schwarzmeerküste, bietet beides: eine ursprüngliche Natur und reine Luft, die einen überdurchschnittlich hohen Sauerstoffgehalt aufweist, heilsame Quellen und Schlamm sowie ein Therapie- und Rehabilitationszentrum.

Gerade in den kühleren Monaten, wenn die Meeresbrise frisch weht, eignet sich ein Medical-Wellness-Aufenthalt in Albena besonders gut, um bestehende Beschwerden zu lindern, oder auch präventiv. So verspricht beispielsweise die zehntägige Arthro-Rheumakur Besserung bei Beschwerden des Stütz- und Bewegungsapparates.

Neben ärztlichen Untersuchungen in deutscher Sprache enthält das Kurprogramm Anwendungen mit Naturprodukten aus der Umgebung. Dabei stammt der Schlamm, der einen sehr hohen Salzgehalt aufweist, aus einem benachbarten Strandsee und hilft unter anderem bei Gelenkschmerzen und Bandscheibenerkrankungen.

Vollbäder im lokalen, eisenhaltigen Mineralwasser, das in Albena gleich aus drei Quellen sprudelt, tragen zur Linderung von Arthrose und Verspannungen bei. Elektro- und Ultraschalltherapien sowie Teilkörpermassagen komplettieren die Arthro-Rheumakur, die für 275,- Euro zu haben ist.

Heilbäder, Schlammpackungen, Massagen und Elektrotherapie sind im intensiven Kurpaket für 200,- Euro ebenfalls enthalten. Dieses Programm konzentriert sich auf fünf Tage. Deutsche Krankenkassen übernehmen bis zu 80 Prozent der Kosten für diese beiden Behandlungen, die bei Albena ganzjährig zu buchen sind.

„Das Medica Albena ist das größte Medi-Spa- und Wellnesszentrum Bulgariens. Hier entwickeln wir immer wieder neue Angebote, in denen wir fundiertes Wissen sowie unsere heimischen Produkte einbringen“, sagt Dimitar Stanev, Deputy Director Business Development.

Wie auch beim Post-Covid-Rehabilitationsprogramm, das von einem hochkarätigen Ärzteteam zur Regeneration und Stärkung des Immunsystems nach einer Covid-Erkrankung entwickelt wurde. Dieses besteht unter anderem aus Brustwickeln, Meerwasser-Inhalationen, Kräuterbädern, Heilschlammpackungen, therapeutischen Brustmassagen und Atemgymnastik sowie einer intensiven ärztlichen Beratung.

Die Anwendungen der sechstätigen Kur sind ab 159,- Euro buchbar. Gewohnt wird während der Kur im Fünf-Sterne-Hotel Flamingo Grand & Spa mit Meerblick.

Wer nun länger die gute Luft und die Annehmlichkeiten in Albena genießen will, profitiert von Rabatt-Angeboten für Langzeiturlauber. Dabei bekommen Gäste, die 30 Tage lang ein Studio samt Kitchenette anmieten, vier Übernachtungen geschenkt.

Shots Magazin / © Fotos: belchonock, de.depositphotos.com

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Zu den klassischen Aperitifs gehören Sekt, Portwein, Sherry und Wermut. Auch Longdrinks wie Gin Tonic, Hugo oder Lillet werden gerne gereicht.

Besonders beliebt sind Bitter-Aperitivos – etwa mit Tonic und Limette oder als Spritz gemischt mit Weißwein oder Prosecco sowie Mineralwasser. Viele Gastgeber bieten zusätzlich alkoholfreie Aperitifs an.

Dies hat den Vorteil, dass jeder trinken und mitfeiern kann, weder Schwangere oder Stillende noch Autofahrer oder Gesundheitsbewusste werden so von der geselligen Aperitif-Kultur ausgeschlossen.

Alkoholfrei genießen

Für den Genuss ohne Promille gibt es viele Möglichkeiten. So kann man zum Beispiel alkoholfreien Sekt mit etwas Himbeersirup mischen und mit Eiswürfeln Minze und ein paar Himbeeren servieren. Ausprobieren können Gastgeber auch einen spritzigen Mix aus verschiedenen Säften und Sirup mit Ginger Ale oder Tonic Water.

Ein köstlicher alkoholfreier Aperitif ist beispielsweise der „Herbe Hibiskus – San Aperitivo“ vom Berliner Apotheken-Label „Dr. Jaglas“.

Hibiskusblüten und Kräuter wie Enzian und Chirettakraut sorgen für einen erfrischend-herben Geschmack, der frische Apricot-Ton erinnert an den beliebten Aperol Spritz.

Der Drink passt zu vielen Anlässen und kann mit alkoholfreiem Sekt, Tonic oder Mineralwasser sowie ein paar Spritzern Limettensaft serviert werden.

Für einen „Hibiskus Spritz“ gießt man zwei Teile Hibiskus-Aperitif mit dem Saft einer halben Limette auf Eiswürfel in ein Wein- oder Tumbler-Glas, füllt es mit drei Teilen Tonic Water auf und garniert den Drink mit Rosmarin oder ein paar Beeren.

Unter dr-jaglas.de gibt es weitere Rezeptideen. Dort kann der Aperitivo, der sich auch gut als Weihnachtsgeschenk sowie als Mitbringsel für Schwangere und Stillende eignet, direkt bestellt werden.

Auf Wunsch wird das Ganze auch in einem individuellen sowie designprämierten Geschenkkarton geliefert.

Passende Häppchen zum Aperitif

Ob mit oder ohne Alkohol: Zum Aperitif werden gerne kleine Häppchen serviert, um den Gästen das Warten auf das Essen zu verkürzen.

Dafür bieten sich zum Beispiel lecker belegte Canapés, eingelegte Oliven, Minispieße mit Fleisch oder Gemüse, Gurken-Apéro-Häppchen und Blätterteiggebäck an.

Zum Hibiskus-Aperitivo passen besonders gut Ziegenkäse, dunkle Schokolade, Feigen oder Nüsse.

Dabei verbinden sich die verschiedenen Aromen zu einem harmonischen Ganzen und der Aperitif-Moment wird perfekt…

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Doch nicht nur eine gebräunte Haut wirkt attraktiv, auch die passende Figur trägt maßgeblich dazu bei, zu einer echten Strandschönheit zu werden. Mit dieser äußeren und inneren Balance steht der Traumfigur nichts mehr im Weg.

Die wärmende Sonne tut gut, doch kann sie auch erheblichen Schaden anrichten, wenn man nicht auf genügend Sonnenschutz achtet. Empfohlen wird, einen Sonnenschutz mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von mindestens 30 zu verwenden, je nach Hauttyp.

Menschen mit empfindlicher Haut und einem helleren Hauttyp benötigen einen höheren LSF. Um einem Sonnenbrand erst gar keine Chance zu geben, sollte die Haut möglichst nach spätestens zwei Stunden erneut eingecremt werden: Lippen, Fußrücken und Ohren nicht vergessen.

Es genügt allerdings nicht, die Haut nur vor dem Sonnenbaden zu schützen, auch danach ist es wichtig, After-Sun-Produkte zur Pflege aufzutragen, damit die gereizte Haut mit ausreichend Feuchtigkeit versorgt wird und sie sich schnell erholt. Zu empfehlen sind auch eine gute Fett und Feuchtigkeit spendende Lotion oder Öl-in-Wasser-Emulsionen.

Wie bei der täglichen Pflege, gilt auch hier: Weniger ist mehr, denn zu viele verschiedene Produkte können die Haut in Stress versetzen. Daher ist es wichtig, die Haut auch dann mit dem nötigen Schutz zu versorgen, wenn die Sonne nicht voll scheint, sondern sich hinter den Wolken versteckt.

So schön und angenehm die Sonne ist, sie sorgt auch dafür, dass Falten entstehen, die Haut altert oder Hautkrebs entsteht. Daher ist es ratsam, bereits im Frühling eine Tagescreme mit einem höheren Lichtschutzfaktor aufzutragen, wobei Sonnenschutz immer der letzte Schritt in der täglichen Hautpflege sein sollte.

Beim Aufenthalt am Strand ärgern sich viele Frauen über ihre ungeliebte Orangenhaut, die Cellulite. Die lästigen Dellen, vor allem an Po und Oberschenkeln, stellen zwar keine akute Gefahr für den Körper dar und sind eher ein ästhetisches Problem, doch kann es auf Dauer durchaus zu Krampfadern oder Besenreisern kommen.

Um der Cellulite entgegenzuwirken, ist es empfehlenswert, viel zu trinken, sich viel zu bewegen und auf eine bewusste Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Ballaststoffen zu achten. Durch regelmäßige Zupfmassagen verbessert sich das Erscheinungsbild der Cellulite.

Außerdem hilft es, auf Rauchen zu verzichten. Um ein schöneres Äußeres zu bekommen, sollte Koffein nur in kleinen Mengen getrunken werden. Inzwischen gibt es Trink-Ampullen, die beispielsweise Hyaluron enthalten, so dass die Haut bei regelmäßiger Einnahme straffer und erfrischter aussieht.

Damit auch der restliche Körper zur Beach-Beauty wird und sich wieder in der Balance befindet, gibt es die Möglichkeit des Basenfastens. Hierbei geht es nicht allein darum, lästige Kilo loszuwerden, sondern den Körper zu entsäuern, damit der Stoffwechsel wieder voll funktionsfähig wird.

Das verschobene Säure-Basen-Gleichgewicht wird wieder hergestellt. Zu einer basischen Ernährung zählen beispielsweise Blumenkohl, Trockenfrüchte, Kartoffeln, Birnen, Bananen, viele Nusssorten und die meisten Kräuter, außerdem Mineralwasser und Kräutertees.

Shots Magazin / © Fotos: Christopher Campbell, Unsplash / Quelle: beautypress

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Auch die grösste Insel der Balearen hat eine Reihe von mondänen Clubs direkt am Meer zu bieten. Ob in der Hauptstadt Palma oder etwas abgeschiedener – der Finca-Vermittler Fincallorca zeigt uns heute sieben der schönsten Beach Clubs auf Mallorca.

Nikki Beach
Weit über die Grenzen Mallorcas bekannt ist der Name Nikki Beach. Die Kette verfügt über Beach Clubs auf der ganzen Welt. Dieser hier befindet sich im Südwesten Mallorcas, rund 15 Minuten Autofahrt von Santa Ponҁa entfernt. Das Ambiente ist eher schick – daher lassen sich auch immer wieder Prominente sichten. Poolzugang und Massagen gibt es allerdings auch für die „Normalsterblichen“. Geöffnet hat der Nikki Beach bis weit in den Oktober hinein.

Purobeach
Direkt in Palma hat Purobeach im Jahr 2005 eröffnet. Der Beach Club befindet sich auf einer Halbinsel und bietet einen 180 Grad-Meerblick. Der Poolbereich besteht aus Lavastein – wer eine Sonnenliege in dem begehrten Club ergattert, bekommt dazu einen Willkommensteller mit frischen Früchten, Mineralwasser, Smoothie und sogar After Sun-Lotion. Einen ganz besonderen Blick bietet zudem die Dachterrasse mit Rundum-Sicht auf das klare Wasser. Neben Massagen gibt es optional Brunch, Yoga-Sessions sowie Paddelsurfen.

Ponderosa Beach
Direkt am Strand von Can Picafort befindet sich zum Beispiel Ponderosa Beach. Lässige Klänge vom DJ sorgen ebenso für eine entspannte Atmosphäre wie die grosse Auswahl an Cocktails vom Daiquiri bis zur Margarita. Für alle, die nach dem Besuch noch in den Mietwagen steigen, gibt es natürlich auch alkoholfreie Varianten. Insgesamt bietet der Club Platz für bis zu 130 Gäste. Wer auf der sicheren Seite sein will, sollte gerade mit mehreren Personen immer vorher reservieren.

Anima Beach Club
Direkt in Palma mit einem beeindruckenden Blick über die Bucht liegt der Anima Beach Club. Er eignet sich hervorragend zum Relaxen nach einem Shopping-Tag in der Inselhauptstadt. Die Terrasse des Clubs reicht bis runter zum Meer. Für Entspannung sorgen Sonnenliegen, balinesische Betten oder sogar ein VIP Service, der zusätzlich Champagner, Wasser und Obst umfasst. Einen Pool gibt es zwar nicht, dafür aber einen direkten Meerzugang.

Balneario Illetas
Dieser Club verfügt über eine überaus privilegierte Lage direkt am Meer mit ewig langem Strand. Mit dem Sand zwischen den Zehen können Gäste daher den Blick auf die schöne Küste von Palma geniessen. Der Club bietet eine exklusive Küche mit mediterranen, innovativen Kreationen. Insgesamt umfasst das Areal eine Fläche von 9.000 Quadratmetern und 200 Sonnenliegen. Der Eintritt ist frei – Liegestühle und Sonnenschirme kosten aber natürlich extra. Reservieren wird insbesondere in der Hochsaison dringend empfohlen.

Purobeach Illetas
Purobeach Illetas befindet sich im Südwesten der Insel – etwa zehn Minuten mit dem Auto von Sant Agustí entfernt. Der Club liegt eindrucksvoll auf Steinfelsen und bietet einen Panorama-Blick über die Bucht von Palma. Massagen lassen sich gegen Aufpreis buchen und finden bei entsprechend gutem Wetter direkt am Meer statt. Zweimal pro Woche gibt es zudem Yoga-Stunden, bei denen Gäste des Beach Clubs zu ihrer inneren Mitte finden können. Natürlich verfügt Purobeach auch über einen privaten Strand.

Royal Beach Gastrosenses
Im Nordosten der Insel zieht der Royal Beach Club ausgeh- und genussfreudige Gäste an. Das Restaurant mit Beachbar liegt direkt in Playas de Muro, einem langen weißen Sandstrand und bietet von drei Terrassen aus einen wunderschönen Panoramablick auf die Bucht von Alcúdia. Vor Ort können Sonnenliegen oder ein balinesisches Bett für besondere Stunden gemietet werden. In der Sonne sitzend, mit einem Cocktail, gemixt von einem Barkeeper in der Hand, cooler Musik im Hintergrund und einer grandiosen Aussicht ist das Ferienfeeling perfekt.

Fotos: Purobeach (1), Juan Rueda (1), Nikki Beach (1), Balneario Illetas (1), Arthur Le Blanc (1)

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