Der Begriff „Slow Aging“ bricht mit alten Konventionen, schenkt dem Altern ein neues Image und steht für einen bewussten Umgang mit dem Älterwerden. Dabei werden die üblichen Zeichen der Zeit nicht länger versteckt, sondern der Alterungsprozess wird bewusst hinausgezögert.

Anstatt vehement gegen Falten und graue Haare anzukämpfen, gilt es jetzt, den Alterungsprozess nicht um jeden Preis zu stoppen, sondern ihn zu verlangsamen und zu akzeptieren.

Anti-Aging-Pflegeroutine: So bleibt die Haut lange strahlend

Damit die Haut mit 50 Jahren noch genauso schön strahlen kann wie mit 20, braucht sie vor allem Zuwendung und eine passende Anti-Aging-Pflegeroutine. Ein Mix aus Kosmetik, Ernährung und altbewährter Entspannungsmethoden ist der Schlüssel zum Erfolg.

Der Schutz vor dem Sonnenlicht ist in puncto Verlangsamung der Hautalterung essentiell. Etwa 80 Prozent aller sichtbaren Hautalterungsprozesse werden durch UV-Strahlen verursacht. Eine Sonnencreme mit Anti-Aging-Wirkung ist die optimale Lösung, um vor licht- und sonnenbedingter Hautalterung sowie Pigmentflecken zu schützen.

Slow Aging für die Haut: Schutz vor Umweltbelastungen

Mit steigendem Alter fällt es der Haut schwerer, die Feuchtigkeit zu halten und die Schutzbarriere wird durchlässiger. Konkret heißt das: Beim Slow Aging sollte die Haut auch effektiv vor äußeren Umwelteinflüssen wie Schadstoffen in Abgasen etc. geschützt werden.

Anti-Pollution-Produkte fungieren als Pre-Aging-Ansatz und verhindern, dass die Ablagerungen in tiefere Hautschichten eindringen können. Wird die Haut nicht ausreichend mit Antioxidantien versorgt, wird sie stärker belastet, als sie selbst ausgleichen kann. Die Folge: „oxidativer Stress“, der die Haut altern lässt.

Power-Treatments für straffe und gepflegte Haut

Power-Treatment: Antioxidative Gesichtsmasken und hochkonzentrierte Wirkstoffe, die freie Radikale auf der Hautoberfläche abbauen können. Diese können z. B. während einem entspannenden Bad einwirken. Eine wirkungsvolle Methode, um dem Alltag zu entfliehen, während gleichzeitig die Haut von Anti-Aging-Stars wie z. B. Molke profitiert.

Anschließendes Eincremen mit einer Anti-Aging-Körperlotion bringt einen zusätzlichen Straffungseffekt für die Haut. Extra-Tipp zum Auftragen von Creme und Co: Immer nach oben streichen und nicht nach unten schmieren. Früher oder später wird die Haut hängen, mit dem Auftragen nach oben kann zumindest etwas entgegengewirkt werden.

Ernährung für schöne Haut und Slow Aging

Auch die Ernährung spielt beim Altern eine wichtige Rolle. Um von innen heraus zu strahlen, können Lebensmittel wie Brokkoli, Blaubeeren, Avocado, Olivenöl, grüner Tee und Tomaten helfen. Wer hätte es gedacht? Auch dunkle Schokolade ist ein ideales Slow Aging Lebensmittel.

Zusätzliche Unterstützung bieten Nahrungsergänzungsmittel. Spezielle Gummibärchen, vollgepackt mit wertvollen Mikronährstoffen, unterstützen dabei, glatte Haut zu bekommen. Besonders Phytoceramide und Hyaluron helfen, Feuchtigkeit in der Haut einzuschließen und kleine Fältchen aufzupolstern.

Auch Trinkampullen mit Wirkstoffen wie Kollagenpeptiden, Hyaluronsäure, Vitamin C und Biotin pushen die körpereigene Kollagenproduktion und verjüngen so das Erscheinungsbild der Haut. Aloe Vera-Saft gilt als wahrer Beauty-Booster und kann als flüssiges Anti-Aging-Mittel in Smoothies, Shots oder direkt getrunken werden.

So bleibt das Haar gesund und glänzend

Der Saft der Beauty-Heilpflanze steckt voller Vitamin B, C, E sowie Folsäure, Zink, Magnesium, Kupfer, Selen und Kalium, das die Elastinbildung der Haut anregt. Schon gewusst? Auch die Haare können altern. Sie werden nicht nur grau, sie fallen auch vermehrt aus, werden dünner, spröde und glanzlos.

Die Lösung ist ganz einfach: Feuchtigkeit gibt alterndem Haar neues Leben. Dabei sind ein hydratisierendes Shampoo und eine Tiefenpflegemaske die verlässlichsten Anti-Aging-Mittel fürs Haar.

Antioxidantien von Beeren, besonders kaltgepresstes Acaibeerenöl, gelten als Wunderwaffe für schönes Haar.

Kopfhautpflege für gesundes Haar

Es spendet nachhaltig Feuchtigkeit und nährt das Haar, ohne es zu beschweren oder einen Fettfilm zu hinterlassen. Tipp: Ein paar Tropfen ins Shampoo geben, das sorgt für Geschmeidigkeit und Glanz. Gesundes Haar braucht eine vitale Kopfhaut.

Spezielle Kopfhaut-Seren mit Kokosmilch und Hyaluronsäure wirken wie ein natürlicher Feuchtigkeits-Booster. Eine Kopfhaut-Essence kurbelt die natürliche Zellaktivität in den Haarwurzeln an.

Tipp: Immer schön einmassieren, das regt den Blutfluss der Kopfhaut an, wodurch das Haar besser mit den notwendigen Nährstoffen versorgt werden kann.

Sierks Media / Shots Magazin / © Fotos: evgenyataman, de.depositphotos.com / Quelle: beautypress

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Model Minela Fisic hat das Produkt nun über mehrere Monate hinweg in ihren Alltag integriert und ihre Erfahrungen dokumentiert.

Sie sagt: „Ob das die Wissenschaft in jedem Punkt bestätigt, kann ich nicht beurteilen. Aber für mich persönlich hat es sich über die Monate hinweg einfach stimmig angefühlt – und das zählt für mich im Alltag.“

Lesen Sie dazu auch alle Artikel über Minela Fisic.

Alltagstest statt Laborstudie: So lief der Test ab

Im Mittelpunkt des Tests stand nicht die medizinische Wirksamkeit, sondern die praktische Alltagstauglichkeit.

Minela Fisic nahm LaVita regelmäßig ein und beobachtete, wie sich das Produkt in ihre tägliche Routine einpassen ließ.

Besonders in stressigen Phasen des Model-Alltags empfand sie die flüssige Form und die unkomplizierte Dosierung als angenehm – etwa als morgendliche Ergänzung zum Start in den Tag.

Was das Konzentrat aus Nutzersicht auszeichnet

Aus ihrer persönlichen Erfahrung hebt Minela Fisic drei Aspekte hervor, die für LaVita sprechen.

Die vielfältige Zusammensetzung aus pflanzlichen Zutaten, ergänzt durch Vitamine und Spurenelemente, vermittelte ihr das Gefühl, dem Körper täglich eine breite Nährstoffbasis zuzuführen.

Die flüssige Darreichungsform empfand sie als klaren Vorteil gegenüber Tabletten oder Kapseln. Und die einfache Integration in den Alltag – ob als kurzer Drink oder Bestandteil eines Ernährungsplans – machte die kontinuierliche Einnahme über Monate hinweg unkompliziert.

Was LaVita laut Hersteller ist – und was nicht

LaVita wird vom Hersteller ausdrücklich als Ergänzung zu einer abwechslungsreichen Ernährung positioniert, nicht als Heilmittel oder Ersatz für eine ausgewogene Kost.

Wer bestimmte Erkrankungen hat oder regelmäßig Medikamente nimmt, sollte vor einer längerfristigen Einnahme ärztlichen Rat einholen – wie bei jedem anderen Nahrungsergänzungsmittel.

Minela Fisic bewertet insgesamt LaVita als praktische Ergänzung für Menschen, die sich bewusst ernähren und unkompliziert für ihre Mikronährstoffversorgung sorgen möchten.

Sinnvolle Ergänzung für einen aktiven Lebensstil

Ihr persönliches Wohlbefinden verbesserte sich nach eigener Einschätzung im Testzeitraum deutlich.

Wunderwirkungen verspricht das Produkt jedoch nicht – und sollte auch nicht mit solchen Erwartungen genutzt werden. Als Ergänzung zu einem aktiven, gesundheitsbewussten Alltag kann LaVita jedoch eine praktische Option darstellen.

Das Model meint: „Ich habe LaVita nicht mit übertriebenen Erwartungen gestartet – und genau das war vielleicht der richtige Ansatz. Was mich überzeugt hat, ist die Einfachheit: ein kurzer Drink am Morgen und ich habe das Gefühl, meinem Körper etwas Gutes zu tun.“

Advertorial / Sierks Media / Shots Magazin / © Fotos: Minela Fisic

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Doch sind die Feierlichkeiten vorüber, kommt das große Erwachen. Die Abende mit viel Familie und wenig Bewegung werden ihre Spuren hinterlassen. Das Bündchen kneift, der Puls steigt schon nach ein paar Treppen.

Zeit also, danach den Ballast abzuwerfen und fit und leicht in den Frühling zu starten. Dabei halten die Wenigsten alte Hauruck-Methoden wie Neujahrsdiäten durch. Wer hingegen seine Gewohnheiten langsam umstellt, ist bald wieder gut und auch dauerhaft in Form.

Die sieben Säulen eines effektiven Frühjahrs-Reboot sind Bewegung, Basen, Schlaf, frische Luft, Gemüse, Dranbleiben und absolute Ehrlichkeit zu sich selbst. Denn es gibt weder ein Wundermittel, das das Hüftgold in ein paar Tagen schmelzen lässt.

Noch eine Zauberformel, die im Nu fit macht. Die Wahrheit lautet: Nur wer täglich etwas für Figur und Kondition tut, kann sich im Frühjahr über eine schlanke Silhouette und eine Topform freuen. Dabei gilt es, auf kleine Unstellungen zu setzen und mit ein paar Tricks und Hilfsmitteln die Effekte zu steigern.

Nicht sauer sein

Die Festtagskost trägt oft zu einem unausgeglichenen Säure-Basenhaushalt bei. Doch die überschüssigen Säuren verlangsamen den Energiestoffwechsel. Die Folge: ein lähmendes Gefühl von Dauermüdigkeit.

Neben basenreicher Kost – etwa viel grünes Gemüse – empfiehlt es sich, die Werte mit einer Basen-Kur mit Magnesium, Kalium und Calcium auszugleichen. Ein Pulver in den Frühstückssmoothie oder eine Sprudeltablette bringen nach ein paar Wochen alles wieder ins Lot.

Durch Bewegung an der frischen Luft wird der Körper zudem über den Atem entsäuert. Da schlägt man gleich zwei Fliegen – Bewegung & Entsäuern – mit einer Klappe.

Schlaf drüber

Wer schlecht schläft, versucht seine Energiemangel mit kalorienreichem Essen zu kompensieren. Das besagen Studien zu Schicht- und Nachtarbeit. Unwohlsein und mehr Kilo auf den Rippen, als man möchte, sind die unschönen Folgen.

Es mag paradox erscheinen: Obwohl die Nächte im Winter lang sind, gerät bei vielen gerade jetzt der Schlafrhythmus aus dem Takt. Künstliches Licht, lange Nächte und Festtags-Drinks halten das Nervensystem auf Trapp. Runterkommen fällt schwer.

Dabei helfen kann ein Einschlafspray mit Hopfen, Passionsblume und Baldrian. Das Schlafhormon Melatonin erfordert eine längerfristige Einnahme, entfaltet seine Wirkung dafür nachhaltiger. Praktisch sind Lutschtabletten, die man eine halbe Stunde vor dem Einschlafen auf der Zunge zergehen lässt.

Der Effekt ist bald spürbar: Wer ausgeruht aufwacht, isst weniger und folgt seinem natürlichen Bewegungsdrang.

Vitamin B

In den Winterwochen gelingt es wohl den wenigsten, auf eine gesunde Ernährung zu achten. Dazu sind die Versuchungen zu groß. Wer zum Frühjahr wieder durchstarten will, sollte nicht nur seine Ernährung auf reichlich Frisch- und Vollwertkost umstellen, sondern seinen Stoffwechsel durch Nahrungsergänzungsmittel unterstützen.

Vitamin B2 (Riboflavin), B3 (Niacin), B5 (Pantothensäure) und B6 (Pyridoxin) sowie das Sonnenvitamin kurbeln den Stoffwechsel an. Aber Achtung: Ergänzungsmittel gleichen eine ausgewogene Ernährung nicht aus.

Eine Sonderrolle spielt das Vitamin B12, es kann weder von Pflanzen, Tieren oder Menschen produziert werden – sondern nur von Bakterien. In der vorindustriellen Zeit gelangt es über Rückstände aus dem Ackerboden in unsere Nahrung, heute füttert man es Tieren zu, über diesen Umweg gelangt es auf unseren Teller.

Wer kein Fleisch ist, sollte unbedingt und ohne Bedenken zu Tabletten greifen…

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Sie kennen das: Morgens fix gefrühstückt, Stress im Job, mittags etwas Schnelles gegessen, wieder Stress im Job, nach Feierabend einige Drinks mit den Kollegen und abends spontan schauen, was der Kühlschrank im eigenen Zuhause noch so hergibt.

Eine gesunde Ernährung sieht natürlich anders aus. Allerdings: In der schnelllebigen Zeit, in der wir uns gerade auf diesem Planeten befinden, ist es für normal arbeitende Bürger fast gar nicht mehr möglich, jeden Tag komplett darauf zu achten, dass man sich wirklich gesund ernährt.

Ein richtig ausgewogener Speiseplan, der alle Vitamine und Nährstoffe zu einhundert Prozent abdeckt, erfordert eine akribische Vorbereitung samt Planung und aufwendige Einkäufe. Deswegen greifen immer mehr Personen auf Nahrungsergänzungsmittel mit hoher Bioverfügbarkeit zurück, um den Körper optimal zu versorgen.

Darum sind Nahrungsergänzungsmittel gefragt

Anbieter wie Innonature sind dabei online im Verkauf der Produkte erfolgreich. Es ist eine junge Marke, die sich auf natürliche Nahrungsergänzungsmittel, Superfood und Naturkosmetik konzentriert.

Alle Produkte bestehen aus rein natürlichen, puren Inhaltsstoffen und werden direkt in Deutschland hergestellt. Der Vorteil für Verbraucher: Die Einnahme der Produkte kann sich sowohl auf das äußere Erscheinungsbild – wie bei der Haut – positiv auswirken, als auch bei der Gesundheit.

Denn wie allgemein bekannt ist, muss eine Versorgung des Körpers mit den wichtigsten Stoffen sichergestellt sein, um für eine optimale Gesundheit zu sorgen. Wer sich im großen Angebot überhaupt nicht sicher ist, was der eigene Organismus benötigt, für den gibt es eine einfache Empfehlung.

Das Blut testen lassen

Gehen Sie zu Ihrer Hausarztpraxis oder Ihrem Heilpraktiker und lassen Sie ein großes sowie umfangreiches Blutbild mit allen verfügbaren Blutwerten erstellen. Das kostet Sie zwar ein paar Euro, aber danach sehen Sie exakt, was Ihrem Körper fehlt – oder eben nicht.

Anhand der nicht ausreichenden oder mangelhaften Blutwerte können Sie mit Nahrungsergänzungsmitteln, wie zum Beispiel durch Weihrauch Kapseln kaufen und einnehmen, dem Mangel gezielt entgegenwirken.

Wichtig dabei sind unter anderem Daten zu Vitamin D, Vitamin B12 (Cobalamin) und Folsäure. Über umfangreiche „Vitamintests“ zu Ihrem Blut kann Sie jeder Hausarzt auf Nachfrage professionell informieren.

Fazit:

Wer seinen eigenen Körper in den Bereichen wie Beauty und Health optimieren möchte, der sollte sich mit Nahrungsergänzungsmitteln beschäftigen, um herauszufinden, ob das Thema für einen selbst geeignet ist.

Der Markt dafür wächst inklusive Nachfrage und Anbieter sind gut aufgestellt, um Interessenten mit den jeweils passenden Produkten zu versorgen. Sicher ist: Nahrungsergänzungsmittel werden in Zukunft eine noch größere Masse an Menschen erreichen.

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Frauen und auch Männer unterziehen sich heutzutage vieler teurer und oft auch schmerzhafter Prozeduren, um dem Schönheitsideal einen Schritt näher zu kommen – und dem Alterungsprozess entgegenzuwirken.

Schönheit kommt aber auch von innen. Die richtige Ernährungsweise und die Nährstoffe sind dabei oft die Basis für den Glanz und die Verjüngung nach außen.

In diversen Studien haben Wissenschaftler*innen bestätigt, dass wir sehr wohl den natürlichen Alterungsprozess durch die gezielte Einnahme von Aktiv- und Nährstoffen positiv beeinflussen können.

Als echte Anti-Aging-Waffen haben sich Hyaluronsäure, Coenzym Q10 und Glutathion bewiesen. ActiNovo, ein Anbieter von Nahrungsergänzungsmitteln auf liposomaler Basis, hat diese drei Zusätze in einer Beauty-Box vereint.

Die ActiNovo Beauty-Box ist für 79,90 Euro unter actinovo.com erhältlich. Die von Expert*innen entwickelten sowie 100 Prozent veganen Zusammensetzungen unterstützen die Spannkraft der Haut, verleihen dem Haar neuen Glanz, stärken die Nägel und unterstützen bei der Körperentgiftung.

Die drei Wirkstoffe sind feste Bestandteile in beinahe allen kosmetischen Beauty-Produkten – und lassen sich also auch in flüssiger Form leicht in die Ernährung integrieren…

Shots Magazin / © Fotos: ActiNovo

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Wann man die Einnahme in Betracht ziehen sollte und welche Wirkungen probiotische Kulturen für die Gesundheit haben, das erklären wir in diesem Artikel.

Probiotische Lebensmittel sind kleinste Helfer für eine gesunde Darmflora

Bei probiotischen Kulturen handelt es sich um gesunde Bakterien oder Hefepilze. Sie erhalten die Gesundheit, weil sie unter anderem dazu beitragen, das empfindliche Gleichgewicht der Darmflora zu erhalten. Sie sind in verschiedenen Lebensmitteln enthalten.

Am häufigsten in Milchprodukten wie Joghurt, Käse und Getränken auf Milchbasis. Probiotische Kulturen können zusätzlich über Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden, um die positive Wirkung auf unseren Körper zu verstärken.

Sie bilden zwar keinen Ersatz für eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung, können unseren Verdauungstrakt jedoch tatkräftig unterstützen, was ihre zunehmende und wachsende Beliebtheit erklärt.

Unser Verdauungstrakt bildet das Herzstück der menschlichen Gesundheit und besteht einfach ausgedrückt aus Speiseröhre, Magen, Dünn- und Dickdarm sowie am Ende dem Rektum. Wenn wir etwas essen, wandert die Nahrung einmal von oben nach unten durch den gesamten Verdauungstrakt.

Nährstoffe, die der Körper benötigt, werden über die Wände des Verdauungstrakts aufgenommen. Überschüssige, nicht absorbierte Nährstoffe werden mit dem Stuhlgang wieder ausgeschieden.

Im Rahmen des Verdauungsprozesses schleust der Verdauungstrakt etwa 100 Billionen Bakterien (das entspricht einem Gewicht von etwa 700 Gramm), die zu hundertfach verschiedener Arten gehören, durch sein Innerstes. In unserer Gesellschaft ist das Wort Bakterien häufig negativ besetzt:

Der Begriff wird häufig mit dem Bild schädlicher Mikroben in Verbindung gebracht. Dabei gibt es durchaus eine stattliche Anzahl an Bakterien, die für unsere Gesundheit förderlich sind. Beide Arten, sowohl die guten als auch die schlechten Bakterien, bilden im Darm ein stabiles Ökosystem, das als Darmflora bezeichnet wird.

Wie bei jedem Ökosystem muss das Gleichgewicht erhalten bleiben, damit es einwandfrei funktionieren kann. Die „guten“ Bakterien sind daher für die Aufrechterhaltung einer intakten Darmgesundheit von entscheidender Bedeutung.

Sie verhindern nicht nur das Wachstum schädlicher Bakterien, die Infektionen verursachen können, sondern stimulieren darüber hinaus das Immunsystem, helfen bei der Regulierung der Darmfunktion (Vermeidung von Durchfall oder Verstopfung) und sind an der Verdauung der Nahrung und der Herstellung bestimmter Nährstoffe beteiligt.

Probiotische Lebensmittel sorgen dafür, dass genau dieses Gleichgewicht der Darmflora aufrechterhalten bleibt. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass bestimmte probiotische Produkte durch ihre Aufgabe dazu beitragen, vielen Gesundheitsproblemen vorzubeugen oder sie zu mildern.

Probiotische Kulturen und ihre Einsatzgebiete

Das Gleichgewicht der Darmflora hat einen großen Einfluss auf die Regulierung des Immunsystems, und jede Störung dieses Gleichgewichts kann zu unangenehmen oder gar schmerzhaften Infektionen führen. Aus diesem Grund bietet sich die Einnahme beispielsweise als unterstützende Maßnahme an, wenn man Antibiotika nehmen muss.

Darüber hinaus gilt es als erwiesen, dass probiotische Kulturen ebenfalls die Gesundheit der Harnwege und des Genitalbereichs der Frau unterstützen und somit dazu beitragen, dass Infektionen in eben diesen Bereichen gar nicht erst aufblühen können.

Probiotische Kulturen gehören folglich in die Küche all derjenigen, die an einem Reizdarm oder unter Verdauungsproblemen leiden, einen starken Energiemangel aufgrund falscher Ernährung fühlen sowie den Stoffwechsel beschleunigen möchten, um überschüssige Fettpolster zu verlieren.

Damit lässt sich das allgemeine Befinden verbessern und auf Dauer für ein gesundes Immunsystem sorgen…

Shots Magazin / © Fotos: Cleyton Ewerton (1), Nastya Dulhiier (1), Unsplash

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Wir haben uns das Produkt nun angeschaut. Denn Altrient Vitamin C wurde bereits offiziell ausgezeichnet – und soll neben der Gesundheit auch noch der Schönheit helfen.

Der Grund dafür ist, dass klinisch nachgewiesen wurde, dass die Hautelastizität, der Feuchtigkeits- sowie der Kollagengehalt bei der Einnahme steigen.

Vitamin C schützt die Zellen dazu direkt vor Stress und verringert die Müdigkeit. Mit der liposomalen Verabreichung wird dieses Vitamin C von Altrient innerhalb von Minuten direkt zu den Zellen transportiert.

Wer also etwas richtig Gutes für sein eigenes Immunsystem machen möchte, der liegt mit Altrient Vitamin C garantiert richtig.

Weitere Informationen zu den Produkten finden Interessierte online sowie aktuell unter altrient.com/de/produkte/altrient-c.

Disclaimer: Die hier abgebildeten Produkte wurden uns zum Testen zur Verfügung gestellt.

Advertorial / Shots Magazin / © Fotos: shots.media

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„Eine effektive Anti-Aging Pflege sollte präzise auf die individuellen Hautbedürfnisse abgestimmt sein und den natürlichen Alterungsprozess mit den dazugehörigen Fältchen hinauszögern“, sagt Dr. Dorit Meinhold, Diplom-Chemikerin und Leitung Forschung und Entwicklung bei Charlotte Meentzen.

„Dabei ist eine ausreichende Versorgung mit Feuchtigkeit und Nährstoffen ebenso essenziell wie ein antioxidativer Schutz vor freien Radikalen. Dazu gehört auch die Förderung der Kollagen- und Elastin-Produktion zur Glättung und Festigung der Haut. Hier kommen hochwirksame Antioxidantien in Kombination mit Vitaminen, Hyaluronsäuren, Peptiden und wertvolle Pflanzenöle und -extrakte zum Einsatz.“

Beim Thema Erneuerung geht es um das Abtragen alter Hautzellen, um die Haut wieder atmen und strahlen zu lassen. Fruchtsäure Peelings oder Inhaltsstoffe wie Vitamin C kurbeln den hauteigenen Stoffwechsel an, lassen Altersflecken dank ihrer aufhellenden Eigenschaften verblassen und tragen den grauen Schleier der alten Zellen nach und nach ab.

Vitamin C lässt aber nicht nur Pigmentierungsstörungen verschwinden, es regt zudem die Kollagenproduktion der Zellen an. Zurück bleibt ein strahlender Teint, der zur Erhaltung seiner Schönheit mit ausreichend Feuchtigkeit versorgt werden möchte.

Zahlreiche Cremes, Seren und Gele bedienen sich hier dem beliebten Inhaltsstoff Hyaluronsäure, der für seine feuchtigkeitsspendenden und -speichernden Eigenschaften bekannt ist. Beim Kauf eines neuen Beautyproduktes sollte eines mit niedermolekularer Hyaluronsäure gewählt werden, diese besteht aus besonders kleinen Partikeln, die gut in die Haut einziehen und somit noch effektiver wirken können.

In Sachen Verjüngung leistet Retinol, auch bekannt als Vitamin A, gute Dienste. Es stimuliert den Bindegewebsstoffwechsel, der wiederum die Bildung von Elastin- und Kollagenfasern anregt und somit die Haut widerstandsfähiger und glatter macht.

Noch relativ neu auf dem Anti-Aging-Markt sind Peptide, genauer gesagt Aminosäureketten, sie verbessern die Hautelastizität und damit die Faltentiefe. Eine besonders hohe Wirksamkeit wird ihnen dann zugeschrieben, wenn sie mit anderen Anti-Aging-Wirkstoffen kombiniert angewendet werden.

Da das Erscheinungsbild der Haut nur ein Abbild des Zustandes der Hautzellen ist, lohnt es sich beim Thema Verjüngung auch einmal einen Blick auf Zellebene zu erhaschen.

Bei jeder Zellteilung büßt die Zelle einen Teil ihrer Jugendlichkeit ein und altert, dieser Prozess kann durch bestimmte Inhaltsstoffe hinausgezögert werden. Astragaluswurzelextrakt ist ein solcher Stoff, der die sogenannten Telomere, die Endkappen der Chromosomen, die für die Alterung verantwortlich sind, beeinflussen kann.

Dieser kann sowohl in Cremes als auch in Nahrungsergänzungsmitteln gefunden werden. Aber auch das etwas bekanntere Astaxanthin, ein Antioxidans, das vor UV-Strahlung und Falten schützt, erzielt hier gute Erfolge.

Der Markt an Schönheitsprodukten für gepflegtes Altern ist riesig – und so individuell wie jede einzelne Falte. Mit den passenden Inhaltsstoffen steht einem schönen Teint im Alter nichts im Wege.

Shots Magazin / © Fotos: Radu Florin, Unsplash / Quelle: beautypress

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Wer seinem Körper etwas Gutes tun möchte, sollte sich bereits vor dem Sport Gedanken um die anschließende Pflege machen und sich gut vorbereiten. Vor der Trainingseinheit sollten keine fettigen Cremes und kein Parfum aufgetragen werden, da sich beides in Kombination mit Schweiß auf der Haut unwohl anfühlen kann.

Besser geeignet sind dagegen Cremes auf Wasserbasis, Gele oder Fluids. Das sommerliche Wetter verleitet uns dazu, den Sport öfter mal vom Fitnessstudio nach draußen zu verlegen. Durch die Bewegung und den Schweiß intensiviert sich die Sonnenstrahlung auf unserer Haut. Auf einen guten Sonnenschutz sollte man bei körperlicher Betätigung im Freien deshalb nicht verzichten, um Hautalterung, Sonnenbrand und Hautkrebs vorzubeugen.

Besonders geeignet sind speziell für Sportler konzipierte Produkte, da sie an die veränderten Bedürfnisse angepasst sind und somit einen ausreichenden und zuverlässigen Schutz vor schädlicher UV-Strahlung bieten.

Frauen, die gerne Make-up tragen, müssen darauf auch beim Sport nicht verzichten. Anders als viele denken, verursacht Schminke beim Training nicht automatisch Pickel und eine schlechte Haut – es kommt vor allem darauf an, welche Produkte man für das Workout Make-up verwendet. Als Grundlage ist eine Pflege auf Gel Basis gut geeignet, weil sie schnell einzieht und nicht fettet.

Anschließend empfiehlt Nathalie Fischer, Make-up Expertin bei Babor, eine leichte Mineral Powder Foundation: „Diese ist locker und leicht wie ein Puder, aber hat dennoch eine hohe Deckkraft. Die Haut schimmert leicht und sieht frischer aus. Eine reichhaltige Foundation kann sich auf der Haut unangenehm anfühlen und bei denen, die eine besonders schweißtreibende Sportart gewählt haben, unschön absetzen und fleckig wirken.“

Pickel, Rötungen und Augenringe kann man durch einen Concealer verschwinden lassen. Die Augen können mit Lidschatten und Wimperntusche betont werden, für die Lippen eignet sich ein pflegender Lippenbalm. Das Make-up sollte jedoch nicht nur sporttauglich sein, sondern auch ein schweißtreibendes Training überstehen, ohne zu verwischen. Es empfiehlt sich daher, möglichst wasserfeste Produkte zu verwenden. Für noch besseren Halt kann das Make-up mit mattierendem Puder und speziellen Sprays fixiert werden. Nach dem Training sollte die Haut gründlich abgeschminkt werden, um verstopften Poren und Hautunreinheiten vorzubeugen.

Gute Nachrichten für Fitnessfans: Sport ist gesund für die Haut. Regelmäßige Bewegung regt unsere Durchblutung an. Diese ist wichtig, um unsere Haut mit Nährstoffen zu versorgen und uns ein strahlendes und frisches Aussehen zu schenken. Nach dem Training benötigt unsere Haut jedoch eine zusätzliche Pflege, um die Strapazen durch Sonne und Schweiß auszugleichen.

Eine lauwarme Dusche etwa 15 bis 20 Minuten nach dem Sport ist ideal, um die Haut zu reinigen und die Poren für ein tieferes Eindringen der Pflege zu öffnen. Die Wassertemperatur beim Duschen sollte jedoch nicht zu heiß sein, rät Dove Skin Care-Expertin Sarah Schüddekopf: „Eine angenehm warme Dusche hat eine durchblutungsfördernde Wirkung und schont die Haut. Heißes Wasser hingegen sorgt dafür, dass die Haut Feuchtigkeit verliert und anfängt zu spannen und zu jucken. Deshalb lieber etwas kälter und kürzer duschen.“

Zur Reinigung verwendet man am besten pH-neutrale, milde und beruhigende Duschgele. Inhaltsstoffe wie Minze oder Zitrone wirken belebend und sorgen für einen extra Frischekick nach dem Sport. Anschließend sollte, je nach Hauttyp, noch eine passende Feuchtigkeitscreme auf dem Körper und im Gesicht aufgetragen werden. Etwa 20 Minuten nach der Dusche kann noch ein mildes Deo verwendet werden und statt schwerer Parfums eignen sich im Sommer leichte Körpersprays.

Da sich die Haut von Frauen und Männern grundsätzlich unterscheidet, sollte die Pflege möglichst auf die geschlechtsspezifischen Hautanforderungen angepasst sein. Es gibt allerdings auch Pflegelinien, die sich für beide Geschlechter eignen.

Beim Schwitzen werden von unserem Körper Mineralsalze ausgeschieden. Diese müssen nach dem Sport wieder zugeführt werden. Es ist deshalb wichtig, viel Wasser zu trinken und die Ernährung an die Bedürfnisse nach dem Training anzupassen. Unterstützend können auch Präparate und Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden. So ist zum Beispiel die Aufnahme von Magnesium für Sportler wichtig, um Krämpfe zu vermeiden und die Muskeln ausreichend zu versorgen.

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Wer beim Blick in den Spiegel die Sommerbräune vom letzten Jahr vermisst und diese gerne schnellstmöglich wieder zurück hätte, verlässt sich auf bewährte Selbstbräunungsprodukte. Diese sind als Mousse, Gel und Lotion erhältlich. Wer noch keine Erfahrungen auf diesem Gebiet gesammelt hat, sollte es mit einem Mousse probieren.

Denn deren Anwendung ist super easy: Einfach unter der Dusche großzügig und gleichmäßig auf dem Körper verteilen und darauf achten, dass keine Körperpartien vergessen werden. Je nachdem wie intensiv man gebräunt sein möchte ungefähr eine bis maximal fünf Minuten einziehen lassen, anschließend abduschen und fertig. Ein paar Stunden später kann man sich dann über einen makellosen Teint von Kopf bis Fuß freuen.

Wer es eilig hat, für den ist das Bräunungsgel das perfekte Produkt. Es zieht superschnell ein, bräunt schon in wenigen Minuten und man kann sich bereits ohne große Wartezeit wieder ankleiden. Sicherheitshalber sollte aber keine weiße oder sehr helle Kleidung gewählt werden. Einziger, kleiner Nachteil: Das Gel muss sehr schnell verteilt werden, da man sonst unschöne Flecken auf der Haut bekommen kann.

Eine ungleichmäßige Tönung kann aber auch entstehen, wenn man die Haut vor der Anwendung nicht richtig vorbereitet. „Daher empfiehlt es sich, die Haut vor der Anwendung eines Selbstbräuners gleichmäßig zu peelen und einzucremen. Durch ein Peeling können trockene Hautschüppchen entfernt werden, sodass die Haut glatter wird“, erklärt Sarah Schüddekopf, Skin-Care-Expertin bei Dove.

Vor allem an Hautstellen wie Knie und Ellenbogen, die zu Trockenheit neigen, kann ein Peeling und eine Feuchtigkeitspflege helfen, ein ebenmäßiges Ergebnis zu erzielen. Viel Feuchtigkeit und einen leichten Summer Glow erhält man mit einer Bräunungslotion. Bei dieser ist der Anteil an Bräunungswirkstoff (DHA) sehr gering, die feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffe dafür umso höher.

Wer keine spontane Bräune braucht, für den sind Lotions ideal, die die natürliche Bräune durch die Sonneneinstrahlung beschleunigen. Für eine schnelle Erfrischung zwischendurch, sowohl in der Freizeit als auch im Büro, sorgen Gesichts- und Körpersprays.

„Sie durchfeuchten, bringen die Haut ins Gleichgewicht, schützen vor Umweltstress oder schenken Teint mit extra Glow“, erklärt Nathalie Fischer, Make-up Expertin von Babor. „Auch verdunsten diese Sprays durch den Alkoholgehalt schneller auf der Haut und kühlen angenehm“, so Anna Tersteeg, Kosmetologin bei Dermasence.

Denn die darin enthaltenen feuchtigkeitsspendenden Komplexe, Vitamine und ätherischen Öle sind der Gegenpol zum Alkohol. Sie sorgen für Wohlbefinden, versorgen und pflegen die Haut und suggerieren der Nase ein angenehmes Gefühl von Frische. Dadurch ist ein Bodyspray ein guter Ersatz für eine Bodylotion und kann durch die mehrmalige Anwendung pro Tag ein Segen für hitzegeplagte Beine, müde Arme und das Dekolleté sein.

Für sonnengestresste Haut empfiehlt Anna Tersteeg „Pflanzenwasser mit Hamamelis oder Grüntee wirken beruhigend und tonisierend“. Nathalie Fischer hat noch einen Tipp für eine Extraportion Coolness: „Die Sprays im Kühlschrank lagern und gekühlt verwenden!“ Nach einem heißen Tag kann ein erfrischendes Bad oder eine erfrischende Dusche für Abkühlung sorgen. Denn die Hitze trocknet aus und so wie man sich selbst über einen Sprung ins kühle Nass am Baggersee oder Freibad freut, so freut sich die Haut über ein Frische-Erlebnis und viel Feuchtigkeit!

Nathalie Fischer: „Den Durst stillen zum Beispiel Gel-Masken mit Hyaluronsäure sehr gut. Sie schmiegen sich perfekt an die Haut und versorgen Gesicht, Augen und Lippen optimal mit Feuchtigkeit.“ Doch auch Produkte mit Aloe Vera erfrischen die Haut und spenden ihr Feuchtigkeit, die sie braucht.

Nach einem Tag in der Sonne ist es ratsam spezielle After-Sun-Produkte zu verwenden, vor allem, wenn man ein intensives Sonnenbad genossen hat. Judith Horzel, Senior Medical Managerin und Apothekerin bei Eau Thermale Avène, erklärt warum: „Die After-Sun-Pflege ist sehr wichtig, um der Haut nach dem Aufenthalt in der Sonne Feuchtigkeit zurückzugeben.“

„Sonnengestresste Haut verlangt nach sehr viel Feuchtigkeit, leichter Sensorik und Kühlung. All dies erfüllen After Sun Produkte, die genau auf diese Bedürfnisse zugeschnitten sind und meistens auch noch hautberuhigend wirken“, so die Empfehlung der Experten von Nivea.

Neben der Gesichts- und Körperpflege wird die Pflege der Haare leider oft vernachlässigt. Doch auch diese benötigen Aufmerksamkeit, vor allem im Sommer. Die UV-Strahlung, aber auch Chlor- oder Meerwasser können die Haarstruktur schädigen. Um diesen Schäden vorzubeugen, kann man mit speziellen Nahrungsergänzungsmitteln die Haare auf die Sonne vorbereiten.

Nach dem Sonnenbaden empfiehlt sich ein Pflegeshampoo, das die Haare mit Nährstoffen versorgt und pflegt. Ähnlich wie für Gesicht und Körper gibt es aber auch für Haare Feuchtigkeitssprays, die sich jederzeit anwenden lassen.

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