Die Pieces wurde mit dem Anspruch entwickelt, den Laufbegeisterten – die Freiheit, Soundqualität und Features suchen – ein schönes Musikerlebnis zu bieten.

Zu den Features des neuen FWD-02 Sport zählen eine tolle Ergonomie, die zusammen mit den unterschiedlichen Earwings und Aufsätzen eine sehr gute Passform garantiert, sowie die neue Force-Touch-Bedienung.

Diese Technik erlaubt eine intuitive und zuverlässige Musiksteuerung bei jedem Wetter – auch mit Kopfbedeckung, Handschuhen und verschwitzten Händen.

Das kompakte Ladecase hat einen Deckel aus atmungsaktivem Material mit einer Ladestandsanzeige für den Akku. So können die Earbuds beim Lagern und Laden trocknen und auslüften.

25 Stunden an Spielzeit (6 Stunden im Kopfhörer plus 19 Stunden mit dem Ladecase) sorgen unterwegs für einen ausdauernden Komfort.

Fazit: Der Adidas FWD-02 Sport kostet 169,99 Euro und soll insbesondere Läuferinnen und Läufern helfen, ihre Performance zu steigern.

Shots Magazin / © Fotos: Adidas, Zound Industries

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In anderen Fällen haben ambitionierte Hobbysportler jedoch auch einfach nur große Lust dazu, auf dem Laufband in einem Fitnessstudio zu trainieren und sich von der besonderen Atmosphäre und den anderen Trainierenden motivieren zu lassen.

Dennoch ist zuzugeben, dass das Laufband nicht jedem Athleten Freude bereitet. Daher wird das Trainingsgerät von einigen Menschen konsequent gemieden. Sie empfinden das Training als monoton und langweilig.

Allerdings gibt es durchaus gute Gründe, die dafürsprechen, das Laufbandtraining in den persönlichen Trainingsplan fest zu integrieren.

Diejenigen, die sich auch zu Hause ein Laufband zulegen möchten, werden dabei unter https://www.asviva.de/fitnessgeraete/ausdauertraining/laufband/ mit Sicherheit fündig.

Welche Vorteile im Detail mit dem Fitnesstraining auf dem Laufband einhergehen und wie effektiv sich das Training gestaltet, erklärt der folgende Beitrag.

So effektiv ist das Training

Diejenigen, die gerade erst mit dem Laufen beginnen oder sich im Training für einen Wettkampf befinden, sollten mit dem Joggen im Freien beginnen.

Das Outdoor-Laufen ist besonders für Anfänger wichtig, da erst einmal ein Körpergefühl für die Bewegungsabläufe beim Laufen entwickelt werden muss. Dadurch kann eine natürliche Entfaltung des persönlichen Laufstils stattfinden.

Die natürlichen Faktoren, mit denen Läufer im Freien konfrontiert werden, wie Steigungen, Winde und Temperaturunterschiede, existieren bei dem Laufbandtraining natürlich nicht. Daraus ergibt sich, dass sich das Laufen unter freiem Himmel generell ein wenig effektiver zeigt als das Indoor-Training.

Dennoch gibt es einige Punkte, die dafürsprechen, auf dem Laufband zu trainieren. Dazu gehört beispielsweise, dass sich die Belastung auf dem Trainingsgerät anders gestaltet und die Laufgeschwindigkeit flexibel reguliert werden kann.

Besonders gut geeignet ist ein Laufband so beispielsweise, um auf diesem ein anspruchsvolles Intervalltraining durchzuführen. Mit nur einem Knopfdruck lässt sich die Geschwindigkeit des Laufbandes komfortabel regulieren. Dadurch wird die Möglichkeit geschaffen, die persönlichen Grenzen vollständig auszureizen.

Auch nach einer Laufpause, beispielsweise aufgrund einer Verletzung, stellt das Laufband die richtige Wahl dar, um wieder in das Training einzusteigen. Schließlich wird durch das Laufband eine Art der Sicherheit geboten und der Lauf kann zu jedem Zeitpunkt wieder beendet werden, falls die Kräfte schwinden.

Dies ist bei einem Outdoor-Lauf natürlich nicht ohne Hindernisse möglich, schließlich muss immer auch noch der Weg nach Hause bewältigt werden.

Weitere Vorteile des Laufbandtrainings

Jedoch stellt die Möglichkeit, das Lauftempo flexibel anzupassen, nicht den einzigen Vorteil dar, der mit dem Laufbandtraining einhergeht. Beispielsweise zeigt sich auch der Untergrund auf Laufbändern in der Regel überaus gut gedämmt, wovon die Muskulatur und die Gelenke in hohem Maße profitieren.

Probleme mit der Achillessehne oder den Knien treten so bei Läufern, die vorrangig auf dem Laufband trainieren, wesentlich seltener auf.

Herrschen draußen unangenehme Witterungsbedingungen, wie Regen, Schnee oder Glatteis, stellt das Laufband ebenfalls eine überaus willkommene Alternative dar. Da viele Laufbänder auch die Möglichkeit bieten, Steigungen individuell einzustellen, können Bergläufe optimal simuliert werden.

Das Steigungstraining ist außerdem ideal geeignet, um die eigene Ausdauer und Laufkraft effektiv zu verbessern – der eher nervenaufreibende Weg bergab wird dabei natürlich gespart.

Shots Magazin / © Fotos: Filip Mroz (1), Chuttersnap (1), Unsplash

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Zusätzlich verfügt jeder Schuh über einen sechseckigen Fersen-Patch mit japanischem Schriftzug „Geist“ auf der linken und „Körper“ auf der rechten Seite, um die grundlegende Unternehmensphilosophie von „ein gesunder Geist in einem gesunden Körper“ zu zeigen.

Die stylishen Asics-Teile sind seit dem 3. August 2018 weltweit bei Asics-Händlern und Online-Shops für 160,- Euro erhältlich.

Fotos: Asics

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Die Räumlichkeiten kommen als eine gelungene Balance aus dem technischen Anspruch der Produkte und einer natürlich-warmen Anmutung mit nachhaltig produzierten oder recycelten Materialien rüber.

Die große Auswahl an aktuellen Performance-Kollektionen, ein Motion-ID „Running Service Point“ und ein „Community Space“ sollen dafür sorgen, dass jeder Sportbegeisterte sein individuelles Angebot findet.

Darüber hinaus können Lifestyle- und Outdoor-Interessierte eine feine Auswahl an Sneakern von Asics Tiger und Haglöfs anprobieren. Der „Community Space“ kann von Freelancer-Trainern kostenlos für Sport- und Wellness-Angebote genutzt werden – und steht für die Verbindung aus Fitness sowie gesundem Lebensstil.

Das Einkaufserlebnis ist auch digital, so erwecken Großbildschirme im Schaufenster die Kollektionen schon vor dem Betreten zum Leben…

Asics
Mariahilfer Str. 50 – 52
A-1070 Wien
Telefon: +43 1 4116010

Fotos: Asics Deutschland

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Die Beziehung zwischen der Marke und dem London Marathon geht bis in die frühen 1980er Jahre zurück. Schon zu den Gründungsjahren des Events präsentierte sich New Balance dort.

„Die Brand ist für uns der ideale Partner. Wir freuen uns auf eine lange Zusammenarbeit“, meinte Hugh Brasher, Event-Direktor bei „London Marathon Events Ltd.“.

Die Online-Anmeldung für den „Virgin Money London Marathon“ ist seit dem 1. Mai 2017 möglich. Über 250.000 Läufer aus dem Vereinigten Königreich werden für das Laufevent erwartet.

„Wir blicken voller Erwartungen und Zuversicht auf die lange Sponsoring-Partnerschaft mit dem London Marathon und den damit anknüpfenden Wohltätigkeitsorganisationen“, sagte Tom Carleo, Vize-Präsident bei „New Balance U.K. Running“.

Foto: newbalance.co.uk

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Im Interview mit „Shots“, das wir in Hamburg führten, spricht Ilka Groenewold über ihren Job und ihre Passion: Das Laufen. Denn die „Läuferin des Jahres 2012“ ist mit ihrem professionell betriebenen Hobby auch als Expertin zum Thema „Running“ gefragt. Hier ist das Gespräch.

Ilka, Du bist als Moderatorin bundesweit bekannt. Erzähl uns etwas darüber.

Seit meinem 16. Lebensjahr bin ich als Moderatorin für Veranstaltungen und TV Produktionen im Einsatz. Ein Job, den ich als Berufung empfinde und jedes Event sowie jede Produktion mit vollster Leidenschaft ausübe.

Was war bisher Dein absolutes, persönliches Highlight im Job?

Einer meiner ersten Jobs. Im zarten Alter von 16 Jahren durfte ich mit „DJ Bobo“ in Bremerhaven auf der Bühne stehen. Das war für mich damals ein unglaubliches Event und eine tolle, positive Resonanz für meine Darbietung. Ein absolutes Highlight, an welches ich mich auch 15 Jahre später gerne zurück erinnere.

Und was stehen als nächstes für Projekte an?

Es stehen bis zum Sommer einige Events auf dem Plan. Auf ilkagroenewold.de gibt es immer Hinweise zu den nächsten Events. Schaut doch gerne einmal vorbei. Ein weiteres Projekt ist mein erstes Buch, das bis Ende 2016 fertig geschrieben sein möchte.

Du bist super-sportlich und als Läuferin erfolgreich. Macht laufen süchtig?

Danke für die Blumen. Ich denke, dass laufen süchtig machen kann. Und dennoch kann man diesen Sport „in Maßen“ betreiben. Meine Devise lautet immer: Lieber laufsüchtig unterwegs sein, als gar kein Sport (lacht). Natürlich ist ein Mittelmaß wie bei so vielen Dingen im Leben, genau der richtige Weg. Ich habe viele „Laufsüchtige“ kennengelernt, die ursprünglich aus dem Übergewicht zum Laufen kamen und mir bestätigen, dass sie lieber laufsüchtig und schlank sind als übergewichtig und faul.

Was sind Deine Lieblingsplätze in Hamburg?

Am liebsten bin ich an der Alster. Nach Möglichkeit alle zwei Tage. Natürlich mit Laufschuhen und meinem Hund „Meister Yoda“.

Und was finden wir in Deiner privaten Playlist?

Ich glaube, jetzt ernte ich Gelächter (lacht). Helene Fischer, das „Wunder von Bern“ Musical, DJ Bobo, Backstreet Boys und Scooter… Ihr hört schon, die 1990er, Musicals und Schlager sind meine Favoriten.

Du bist stark auf Facebook aktiv. Wie nutzt Du diese Netzwerke für Dich?

Auf der einen Seite möchte ich den Usern einen Einblick in mein Privatleben und meine Hobbys geben. Auf der anderen Seite zeige ich beispielsweise auf meiner „Gefällt mir“ Seite, wo ich gerade im Einsatz bin und welche Projekte anstehen.

Gibt es Themen, für die Du Dich engagierst, die Dir am Herzen liegen? 

Ja, zum Beispiel die „Phönikks Stiftung“, die während des „Haspa Marathons“ in Hamburg viele Spenden sammelt. Da helfe ich gerne. Gerade die Verbindung zum Sport reizt mich, hinter diesem Projekt zu stehen und Engagement zu zeigen.

Was ist Dein allergrößter Traum?

Hui, seit ein paar Jahren versuche ich, jeden Wunsch, der mir auf der Lippe brennt, zu erfüllen und so habe ich derzeit gar keinen „allergrößten Traum“. Es gibt immer wieder kleine Wünsche und Träume. Meist erfüllen sich diese, wenn man loslässt und es nicht zwanghaft herbei wünscht.

Was sind Deine Lieblingsmarken, was trägst Du gerne?

Ich denke, diese Frage darf bei mir gerne heißen: Was sind Deine Lieblingssportmarken? Ganz klar: „Asics“. Ich liebe die Schuhe und die Styles. Und gerne trage ich meine Sportsachen auch im Alltag.

Stehst Du auf Autos? Hast Du Benzin im Blut?

Na, klar. Da meine Eltern ein Autohaus haben, ist es kein Wunder, oder? Dennoch fahre ich auch liebend gerne mit dem Rad durch Hamburg. Da habe ich Adrenalin in den Pedalen (lacht).

Soll die Welt noch irgendetwas von Dir wissen?

Ich danke euch für das Interview und möchte allen Menschen mit auf den Weg geben: Carpe Diem!

Ilka Groenewold (31)
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Fotos: Inger Diederich

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