Wer in der warmen Jahreszeit eine gute Figur machen möchte, sollte sich neben Sport und einer gesunden Ernährung besonders auf die Pflege der Haut konzentrieren – reichhaltiges Essen und leckere Desserts haben ihre Spuren hinterlassen.

Wie man die Haut und die Körpersilhouette schnell wieder in Bestform bringt, wird jetzt verraten.

Rundumerneuerung für die Haut
Um die Haut wieder zum Strahlen zu bringen, sollten zunächst alle abgestorbenen und trockenen Hautzellen entfernt werden. Ein Peeling ist die Basis für die anschließende Pflege, regt die Durchblutung an und erfrischt die müde Haut. Je nach Körperzone sollten unterschiedliche Texturen zum Einsatz kommen, denn gerade im Gesicht ist die Haut besonders zart und kann durch grobe Peeling-Partikel geschädigt werden.

Deshalb werden für spezielle Gesichtspeelings häufig abgerundete und feinere Partikel verwendet, um die überschüssigen Hautschüppchen und Talg zu entfernen sowie die Haut porentief zu reinigen. Es ist jedoch wichtig, das Produkt passend zum eigenen Hauttyp auszuwählen.

„Ein mechanisches Peeling kann optimal bei einer normalen Haut oder bei einer Mischhaut angewendet werden. Bei starken Unreinheiten und Entzündungen besteht die Gefahr einer Schmierinfektion, die durch mechanische Peelings begünstigt werden kann. Ein mechanisches Peeling kann gerade empfindliche und trockene Hautbilder zu stark reizen“, erklärt Anna Tersteeg, Kosmetikwissenschaftlerin bei P&N Cosmetics, Dermasence.

Ein Enzympeeling kann laut der Expertin hingegen bei jedem Hauttyp angewendet werden und eignet sich vor allem bei empfindlicher und trockener Haut. Auch chemische Peelings gibt es mit einem hauttypeigenen pH-Wert und einer Kombination von Wirkstoffen für jeden Hauttyp.

Auch der Rest des Körpers wird mit einem Peeling von überschüssigen Hautzellen befreit. Trockene und raue Stellen an den Händen, den Ellbogen oder den Fersen verschwinden und fühlen sich wieder schön weich an. Zum Einsatz kommen deutlich gröbere Peeling-Partikel wie Meersalz oder gemahlene Nussschalen.

Bei falscher Anwendung können diese Produkte die Haut allerdings auch reizen. Während normale und unreine Haut ein- bis zweimal die Woche mit einem Peeling verwöhnt werden darf, sollte trockene und sensible Haut seltener damit gereinigt werden.

Schluss mit Cellulite
Im Frühling wollen wir alle gerne wieder etwas mehr Haut zeigen, wenn da nicht die unschönen Dellen an den Oberschenkeln wären, die wir im Winter noch gut in einer langen Jeans verstecken konnten. Fast jede Frau bekommt irgendwann im Laufe ihres Lebens die Cellulite.

„Das bei der Cellulite beobachtete Matratzenphänomen hat seine Ursache in der geschlechts- und altersbedingten Hautstruktur und ist keine Erkrankung, sondern ein physiologischer Hautzustand. Dieser Entwicklung vorzubeugen, ist kaum möglich“, erklärt Dr. Simone Presto, Ärztin und Medical Advisor bei Eucerin.

Sport und Ernährung sind bei der Bekämpfung von unschöner Orangenhaut zwar effektiv, doch auch die richtige Hautpflege spielt eine wichtige Rolle und kann die Hautstruktur optimieren. Besonders wirkungsvoll sind Wechselduschen und Massagen. Abwechselnd  heißes und kaltes Wasser als Wechseldusche fördert die Durchblutung ebenso wie der Einsatz von Massagehandschuhen, Rollern oder elektrischen Massagegeräten.

Auch Lymphdrainagen und Saug-Druck-Massagen können sich positiv auf die Reduktion von Cellulite auswirken und lassen sich am besten von einer Kosmetikerin oder von einem Physiotherapeuten durchführen. Auch Cremes können dabei helfen, die ungeliebten Dellen zu minimieren.

Inhaltsstoffe wie Koffein und Niacinamid haben einen positiven Effekt auf den Abbau von Fettzellen. Extrakte aus Ingwer, Zitrone, Birke, Gingko oder Artischocke regen die Durchblutung an und wirken entschlackend. Manche Lotionen enthalten auch sogenannte Androgene, das sind die
Gegenspieler des weiblichen Hormons Östrogen, welches unter anderem für Cellulite verantwortlich ist.

Sie können für eine Verbesserung des Hautbilds sorgen, da sie die Wirkung von Östrogenen abschwächen. Wichtig ist, dass sowohl Massagen als auch die Anwendung von Cremes regelmäßig durchgeführt werden, da der positive Effekt ansonsten ganz schnell wieder verschwindet.

Wer dem Traumbody kurzfristig auf die Sprünge helfen will, kann auch mit leichtem Selbstbräuner nachhelfen – denn Bräune kaschiert die Dellen und lässt die Beine insgesamt schmaler wirken.

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Wer perfekt auf das Frühjahr vorbereitet sein möchte, sollte sich die Tipps besonders gut durchlesen. Denn der Winter mit seinen Temperaturen bis unter den Gefrierpunkt und seiner niedrigen Luftfeuchtigkeit stellt für die Haut jedes Jahr eine Belastungsprobe dar.

Mit bestimmten Pflegeprodukten kann man die Haut zwar dabei unterstützen, gut durch die kalte Jahreszeit zu kommen, jedoch wirkt sie nach langen Monaten der Kälte müde und fahl.

Was dagegen hilft sind Peelings. Sie helfen der Haut dabei, abgestorbene, überschüssige Hautschüppchen zu entfernen. Normalerweise dauert es bis zu einem Monat, bis sich die oberste Zellschicht erneuert hat, durch das Peeling wird dieser Prozess etwas beschleunigt.

Doch auch wenn die Haut nach den Wintermonaten fettig wirkt und zu Unreinheiten neigt, können Peelings helfen. Sie reinigen die Haut intensiv, regen die Durchblutung an und schenken neue Frische.

Enzymatische Peelings beispielsweise entfernen sanft und ganz ohne mechanische Reibung überschüssige Hautschüppchen, die den Teint uneben aussehen lassen. „Als ultrafeines Pulver kommt es ohne Schleifpartikel aus und besteht aus natürlichen Papaya- und Ananas-Enzymen“, erklärt Claudia Helsper, Chefkosmetikerin und Leiterin der Trainings-Académie von Jean D’Arcel.

Durch die exfolierende Aktivität wird die Haut porentief gereinigt. Daneben gibt es noch mechanische Peelings. Diese beinhalten Schleifpartikel wie beispielsweise Walnussschalen oder gemahlene Aprikosen- oder Olivenkerne und sind deshalb eher für normale oder unempfindliche Haut geeignet.

Chemische Peelings, zu denen die sogenannten Fruchtsäurepeelings gehören, haben eine reizende Wirkung und können die Hautoberflächenstruktur verändern. Für den Hausgebrauch sollte der Fruchtsäureanteil 15% nicht übersteigen.

Nach dieser Form der Reinigung ist die Haut besonders aufnahmefähig für Pflegeprodukte, so dass die Wirkstoffe besonders tief in die Haut eindringen können.

Wie wäre es zum Beispiel mit einer Gesichtsmaske? Diese können die Regenerationskräfte der Haut stärken, damit der Teint an Ausstrahlung gewinnt. Bei besonders müder und fahler Haut sind Masken mit effektiven Brightening-Effekten empfehlenswert, da diese der Haut zu neuem Glanz verhelfen.

Ebenfalls empfehlenswert sind Pflegeprodukte mit Hyaluron, denn sie versorgen die Haut intensiv mit Feuchtigkeit. Die sogenannten Booster lassen sich wunderbar mit der normalen Pflegeroutine kombinieren.

Neben Hyaluron helfen auch Inhaltsstoffe wie Vitamin C, A und E. Vitamin C schützt die Haut als Super-Antioxidans vor negativen Einflüssen und führt zu einer besseren Ausstrahlung und Leuchtkraft. In Kombination mit Vitamin E lässt es die Haut leuchten und den Alterungsprozess verzögern.

Die Vitamine wirken als Collagenturbo mit dem Ergebnis einer festen, elastischen, glatten Haut von ausreichender Spannkraft. Pro-Retinol (Vitamin A) hilft dabei, die Collagensynthese zu steigern. Außerdem unterstützt es die Haut dabei, sich zu erneuern, wodurch die Sichtbarkeit von Falten vermindert wird.

Doch nicht nur tagsüber können wir der Haut mit Cremes und Seren auf die Sprünge helfen. Auch für die Nacht gibt es zahlreiche Produkte, die uns am nächsten Tag wacher und strahlender aussehen lassen. So gibt es beispielsweise Overnight-Peelings.

„Diese lösen abgestorbene Hautzellen über Nacht ab, wodurch die Hornhaut reduziert wird. Dadurch wirkt die Haut gleich viel frischer“, erläutert Dr. Simone Presto, Medical Advisor bei Eucerin.

Da diese Produkte oft zusätzlich Hyaluronsäure enthalten, sorgen sie außerdem für einen intensiv feuchtigkeitsspendenden Effekt. Wirkungsvoll ist auch der Inhaltsstoff Imudilin. Dabei handelt es sich um einen Overnight-Immunstimulator, der als sogenannter Botenstoff während der Nacht die Abwehr gegen freie Radikale anregt.

Claudia Helsper erklärt, was es damit genau auf sich hat: „Durch den Botenstoff Imudilin denkt die Haut während der Nacht, dass die Sonne scheinen und freie Radikale gebildet würden. Deshalb fängt sie sofort an, Abwehrstoffe zu bilden. Diese angebliche Sonne wird aber in so kleinen Dosen zugeführt, dass weder Haut noch Zellen daran Schaden nehmen können.“

Im Gegenteil: Der verstärkte Schutz, der über Nacht gebildet wurde, kann gegen die UV-Strahlen und ihre freien Radikale optimal wirken…

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Bei der Wahl der richtigen Handcreme sollte man also unbedingt auf die Inhaltsstoffe achten. Einer der hilfreichen Inhaltsstoffe ist beispielsweise Olivenöl. Dieses kurbelt die Zellerneuerung an und spendet reichlich Feuchtigkeit, weshalb es ausgesprochen gut für die Hautpflege geeignet ist.

Ein weiteres Naturprodukt, das trockene Haut wieder geschmeidig macht und sogar bei empfindlicher Haut aufgetragen werden kann, ist Sheabutter. Sie ist extrem reichhaltig, spendet ebenfalls viel Feuchtigkeit und kann entzündungshemmend wirken. Wichtig bei beiden Inhaltsstoffen ist, dass diese nur als kosmetische Produkte wie Creme oder Lotion verwendet werden sollten.

Sarah Schüddekopf, Dove Skin Care-Expertin, meint: „Es ist dringend davon abzuraten, die Hände mit den ‚Ursubstanzen‘, also mit reinem Olivenöl oder reiner Sheabutter aus dem Handel einzucremen, da diese Hautirritationen auslösen können.“

Ein weiterer wirkungsvoller Pflegestoff ist Urea. Dieser bindet die Feuchtigkeit in der Haut, weshalb sie aus der täglichen Pflege nicht mehr wegzudenken ist. Wem eine schnelle Greifbarkeit der Hände nach dem Eincremen wichtig ist, sollte zu Produkten greifen, die Hyaluronsäure enthalten.

„Diese kann eine enorme Menge an Wasser in der Haut binden und sorgt für eine gute Geschmeidigkeit“, erklärt Dr. Simone Presto, kosmetische Dermatologin bei Eucerin. Ein Tropfen auf beiden Handrücken genügt schon. Abends darf die Pflege dann gerne etwas reichhaltiger sein. Empfehlenswert ist eine intelligente Kombination aus diversen Pflegestoffen.

Desweiteren pflegen Inhaltsstoffe wie Allantoin, D-Panthenol und Cupuacu Butter die Haut wieder streichelzart. In Kombination mit Iris-Isoflavonen oder erlesenen Ölen wie beispielsweise Nachtkerzen-Öl ergeben diese eine Anti-Aging-Intensivpflege, die speziell auf die Bedürfnisse beanspruchter Haut eingehen.

Claudia Helsper, Chefkosmetikerin und Leiterin der Trainings-Académie bei Jean D’Arcel, sagt: „Iris-Isoflavone helfen, die Hautstruktur zu stärken und die Elastizität zu verbessern, während Nachtkerzen-Öl die Hauterneuerung unterstützt und Zeichen der Hautalterung mindert.“ Das Ergebnis: Die behandelten Hände wirken wieder jugendlicher und ebenmäßiger. Gegen Pigmentflecke hilft ein Whitening-Wirksystem, das die Hände vor lichtbedingter, vorzeitiger Hautalterung schützt.

Da der Winter nicht nur kühle Temperaturen mit sich bringt, sondern häufig auch eine oder mehrere Erkältungswellen, ist es wichtig, die Hände häufig gründlich zu waschen, um die Ansteckungsgefahr zu mildern. Doch häufiges Waschen trocknet die Haut meist zusätzlich aus. Empfehlenswert ist daher, die Hände mit einem speziellen Handwaschöl zu waschen, das der Haut bereits bei der Reinigung pflegende Lipide zuführt.

Sollte dies aus beruflichen Gründen nicht möglich sein, sind milde Waschlotionen mit dem hautphysiologischen pH-Wert von 5 die beste Wahl. Außerdem hilft es, die Hände mit kühlem Wasser zu waschen, da sehr warmes oder gar heißes Wasser die Haut sehr schnell austrocknet. Wer etwas kälteempfindlicher ist, kann die Hände nach dem Waschen auch nur mit kaltem Wasser nachspülen.

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Was für uns Entspannung bedeutet, heißt für unsere Haut und Haare Stress, da die Sonne die Zellen der oberen Hautschicht und die Keratinstruktur der Haare schädigt. Sie brauchen daher nach einem ausgiebigen Sonnentag eine Extra-Portion Pflege und Wirkstoffe mit „Repair“-Effekt.

Pflege für die Haut

Ein hoher Lichtschutzfaktor bewahrt die Haut vor gefährlicher UVA- und UVB- Strahlung sowie Sonnenbrand. Genauso wichtig wie der Schutz vorher ist allerdings auch die Pflege danach. Die Sonne trocknet Haut und Haare aus, Faktoren wie Schweiß, Chlor- oder Salzwasser verstärken den Effekt.

Deshalb sollte all dies unbedingt von der Haut abgewaschen werden. Für die Reinigung eignen sich sanfte Waschgels oder spezielle After Sun-Produkte. Auf keinen Fall sollten Peelings verwendet werden, da sie die Haut zusätzlich strapazieren.

Nach dem Duschen wird die Haut mit einem Handtuch trocken getupft. Anna Tersteeg, Kosmetologin bei Dermasence, rät für die Pflege danach zu speziellen After Sun-Produkten, da diese am besten an die Bedürfnisse der sonnengereizten Haut angepasst sind. Da viele normale Bodylotions auf einer Ölbasis beruhen, können sie die Poren verstopfen und es kann zu einem Wärmestau kommen.

After Sun-Lotions sind leichte Formulierungen auf Wasserbasis. Zudem sind feuchtigkeitsbindende Wirkstoffe wie Glycerin, Hyaluronsäure und Sorbitol darin enthalten. Diese wirken dem Feuchtigkeitsverlust entgegen. Für das Gesicht eignet sich ebenfalls eine spezielle After Sun-Pflege, wie Elena Helfenbein, Leiterin des Centers für Studien und Anwendung bei Babor empfiehlt.

„Eine After Sun-Ampulle regeneriert die Haut, spendet Feuchtigkeit und mildert Rötungen. Wirkstoffe wie Schilfrohr und Indisches Brot beruhigen sofort und hemmen irritationsfördernde Botenstoffe in der Haut. Rosmarin-Extrakt, Zuckerrohr und Zuckerrübe mildern Rötungen und unterstützen den Aufbau der Hautschutzbarriere.“

Wenn die Haut zu viel Sonne abbekommen hat, ist sie meist gerötet und gereizt. Die Rötung deutet auf eine leichte entzündliche Reaktion hin, sodass die betroffenen Stellen zum Beispiel durch Gele mit Aloe Vera gekühlt werden sollten. Symptome eines richtigen Sonnenbrands sind Jucken, Hitzegefühl, Brennen und Schmerzen.

Dr. Simone Presto, Dermatologin bei Eucerin, empfiehlt, die Sonne für die nächsten Tage nach dem Sonnenbrand zu meiden und die Haut regelmäßig mit After Sun-Produkten einzucremen. Zur Linderung können kühlende Umschläge, beispielsweise mit etwas Quark, eingesetzt werden.

„Im Normalfall heilt ein Sonnenbrand nach ein paar Tagen folgenlos ab. Bestehen aber zusätzlich sichtbare Verbrennungen, Kreislaufprobleme, Schwindel, Kopfschmerzen oder andere unklare Symptome ist unbedingt ärztlicher Rat einzuholen. Hier kann eine medikamentöse Behandlung notwendig sein.“ Da sich ein Sonnenbrand auch auf den Kreislauf auswirken kann, sollte außerdem viel Wasser getrunken werden.

Pflege für die Haare

Da unsere Haare durch die Sonne, Salz- und Chlorwasser meist spröde werden, sollte man sie mit einem milden Shampoo reinigen und mit einer Spülung oder Kur verwöhnen. So werden sie wieder geschmeidig und bekommen neuen Glanz. Um zu verhindern, dass die Haare durch ein raues Handtuch geschädigt werden, sollten sie nur vorsichtig trocken getupft werden.

Anschließend kann in den Längen noch ein Öl oder ein After Sun-Spray verteilt werden. Da es nicht ausgewaschen werden muss, können die Inhaltsstoffe optimal ins Haar eindringen. Am besten lässt man die Haare an der Luft trocknen oder föhnt sie auf niedriger Temperaturstufe.

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Umso wichtiger ist es, zu wissen, wie man am besten in einen heißen Tag startet – und wie man auch zwischendurch für angenehme Abkühlung sorgen kann.

Eine frische Dusche pro Tag…
Sehr erfrischend am Morgen, aber auch abends nach einem langen Arbeitstag, ist natürlich eine kühle Dusche. Mit dem passenden Duschgel wird man morgens superschnell wach und kann dann topfit und motiviert in den Tag starten. Am besten eignen sich Duschgels mit zitrischen Noten wie Zitrone, Orange, Mandarine oder Limette, denn diese sorgen selbst bei Morgenmuffeln für gute Laune.

Ebenfalls geeignet sind Duschgels mit grünen Kräuternoten wie Rosmarin, Basilikum oder Minze. Wer ein Lieblingsparfum hat, hat vielleicht auch das passende Duschgel dazu. Denn häufig gibt es von einem Parfum eine komplette Duft- und Badelinie, so dass man sich bereits unter der Dusche in seinen Lieblingsduft einhüllen kann.

Neben all den herrlich erfrischenden Aromen darf die Pflege der Haut aber nicht vernachlässigt werden. Denn gerade im Sommer duschen viele häufiger als sonst, was unsere Haut stark beansprucht. Vor allem trockene Haut wird durch mehrmaliges Duschen pro Tag stark strapaziert, denn sie verliert wichtige Fette und Feuchtigkeit.

Fettige Haut kann den Säureschutzmantel zwar schneller wieder aufladen als trockene, aber auch für sie ist häufiges Duschen eine Belastung. Daher sollte man bei Duschgelen darauf achten, dass sie einen leicht sauren pH-Wert von 5,5 aufweisen.

Dr. Alexandra Plate von Eubos rät: „Statt öliger und alkoholhaltiger Produkte wirken mildere Varianten – also Reinigungsgel, -schaum oder -mousse – jetzt besonders leicht und erfrischend.“ Sie empfiehlt, auf rückfettende Inhaltsstoffe zu achten, die das Austrocknen der Haut vermindern können und die natürliche Hautbarriere schützen.

Deo-Spray vs. Roll-on
Das Deo-Spray versprüht ein frisches Gefühl auf der Haut, das vor allem im Sommer gewünscht wird. Zudem ist es ein praktischer Begleiter für unterwegs. Weniger empfehlenswert ist es allerdings für Menschen mit Atemwegserkrankungen, da das Aerosol zu Atemproblemen führen kann. Zudem ist der Verbrauch relativ hoch, da viel von dem Wirkstoff in die Luft gesprüht wird und nicht dort ankommt, wo es ankommen soll.

Dies ist bei Deo-Rollern nicht der Fall. Hier wird der Wirkstoff direkt auf die Haut aufgetragen, es geht also nichts verloren. Allerdings ist es nicht ganz so hygienisch, da Hautschüppchen oder kleine Härchen an der Rolle haften bleiben können. Die cremige Konsistenz sorgt zwar auch für Erfrischung, jedoch dauert es manchmal, bis sie getrocknet ist, was zu Flecken auf der Kleidung führen kann. Zwischenzeitlich haben die Hersteller reagiert und Deos auf den Markt gebracht, die keine unschönen Flecken hinterlassen, was sowohl bei heller als auch dunkler Kleidung von Vorteil ist.

Schützend und erfrischend sind also sowohl Spray als auch Roll-on. Entscheidend sind also wie so oft Geschmack und persönliche Vorlieben. Wer rundum sicher vor unangenehmer Nässe unter den Achseln geschützt sein möchte, sollte anstatt eines Deos ein Anti-Transpirant wählen.

Den Unterschied erläutert Dr. Simone Presto von Eucerin: „Der Effekt bei einem Deo beruht auf den enthaltenen Duftstoffen. Bei einem Transpirant sind Aluminiumchlorohydrat (ACH) bzw. Aluminiumchlorid (AC) enthalten, welche die Schweißbildung unter der Achselhöhle reduzieren.“ Das AC dringt tiefer in die Schweißporen ein und verleiht damit einen länger anhaltenden Schutz zwischen den Anwendungen.

Abkühlung für zwischendurch
Wer unterwegs eine kurze Erfrischung braucht, kann zu Gesichts- und Körperspray greifen. Diese gibt es entweder als neutrales Aqua- oder Thermalwasserspray oder in diversen Duftrichtungen. Das Praktische an ihnen: Sie passen meist perfekt in die Handtasche und sorgen so bei Belieben überall für Abkühlung auf Gesicht, Nacken, Arme und Beine.

Und nebenbei können die enthaltenen Mineralien empfindliche Haut beruhigen und Rötungen lindern…

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Diese bauen die Lipidbarriere der Haut wieder auf und die Feuchtigkeitsdepots werden aufgefüllt. Außerdem wichtig: Ein ausreichender Lichtschutz.

Sommer vs. Winter
Inwiefern unterscheidet sich die Sommer- von der Winterpflege? Dr. Simone Presto, Medical Advisor und praktische Ärztin bei Eucerin: „Bei der Sommerpflege sind zellschützende Antioxidantien wie Licochalcone A und Glycerrathinsäure aus der Süßholzwurzel wichtig. Zudem sollte man immer ein Produkt mit Lichtschutzfaktor auftragen. Im Winter dagegen sollte man auf rückfettende und rückfeuchtende Inhaltsstoffe achten.“ Der Grund für diese Unterschiede sind die unterschiedlichen Bedürfnisse der Haut, je nach Jahreszeit. So ist sie im Sommer zum Beispiel übermäßiger UV-Strahlung ausgesetzt, die sie austrocknen lässt.

Auf den Hauttyp kommt es an
Je nachdem welchem Hauttyp man angehört, sollte man seine Pflegeprodukte auf die ganz bestimmten Bedürfnisse dessen abstimmen. So benötigt trockene Haut beispielsweise auch im Sommer „weiterhin feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe wie natürliche Feuchthaltefaktoren und Lipide“, erklärt Dr. Simone Presto. Jedoch müssen die Pflegeprodukte nicht mehr so reichhaltig sein, wie im Winter.

Eine fettige oder Mischhaut, die zu Unreinheiten neigt, benötigt tagsüber eine Sonnenpflege, die nicht komedogen ist und mattierend wirkt. „Komedogen bedeutet Hautunreinheiten hervorrufend. Bestimmte Stoffe haben die Eigenschaft, die Bildung von Hautunreinheiten, Pickeln oder Akne zu fördern. Nicht-komedogene Produkte sind so zusammengesetzt, dass sie die Poren der Haut nicht verstopfen und Mitessern keine Entstehungsgrundlage liefern,“ erläutert Dr. Simone Presto.

Die Frage nach der Komedogenität lässt sich daher nicht an einzelnen Inhaltsstoffen festmachen, sondern nur durch die entsprechende Prüfung des ganzen Produktes. Doch warum sind nicht komedogene Produkte für Mischhaut empfehlenswert? „Die hohe Sonneneinstrahlung führt dazu, dass Hornzellen stärker aneinanderhaften. Dadurch wird durch schönes, sonniges Wetter die Entstehung von Unreinheiten gefördert.“ Auch ratsam: sebumregulierende Produkte mit mattierendem Effekt.

Eine klare Sache
Die Gesichtsreinigung sollte sowohl bei trockener, normaler als auch Mischhaut gründlich, und zugleich mild sein. Denn nicht nur die klimatischen Einflüsse wirken sich auf unser größtes Organ aus, sondern auch die unterschiedliche Produktivität der Talgdrüsen. Während der heißen Jahreszeit sind sie aktiver als in den Wintermonaten. So bilden sich besonders viel körpereigene Fette auf der Hautoberfläche, die die Poren verstopfen und zu Unreinheiten führen können.

Gleichzeitig wird die Haut durch Aufenthalte im Freien durch schädliche Umwelteinflüsse wie schlechte Luft belastet. Reinigungslotionen, die auf Mizellentechnologie basieren, sind die idealen Begleiter für den Sommer, denn sie befreien das Gesicht nicht nur von Make-up und Verunreinigungen, sondern klären es auch und spenden bereits während der Reinigung Feuchtigkeit.

Großporige, glänzende Haut wird mit einem milden Waschgel wieder frisch und rein, während für empfindliche Haut eine Reinigungsmilch mit beruhigenden Inhaltsstoffen das Richtige ist. Anschließend kann vor der Gesichtscreme noch ein Tonic oder ein Serum verwendet werden.

Wasser marsch!
Besonders angenehm im Sommer sind Produkte mit Hyaluronsäure. Diese ist für ihr enorm hohes Wasserbindungsvermögen bekannt. Allein ein Gramm kann bis zu sechs Liter Wasser binden. Daher ist es nicht erstaunlich, dass Hyaluronsäure die Hautfeuchtigkeit um bis zu 30% erhöhen kann. Die aufgefüllten Feuchtigkeitsdepots wirken wie ein Schutzschild und bewahren die Haut sowohl vor Umwelteinflüssen als auch UV-Strahlung und freien Radikalen.

Mit zunehmendem Alter kann unser Körper immer weniger von diesem kostbaren Schatz produzieren. Daher ist es empfehlenswert, für die tägliche Hautpflege Cremes oder Lotions mit Hyaluronsäure zu verwenden. Diese sorgen auf der Hautoberfläche für einen Sofort-Effekt und unterstützen den Wasserhaushalt tiefenwirksam.

Einen kühlenden Tipp hat Anna Tersteeg, studierte Kosmetologin und Leiterin des Bereichs Schulung und Weiterbildung bei Dermasence: „Gerne kann vor der Gesichtscreme auch eine kühlende Gelmaske auf Gesicht, Hals und Dekolleté aufgetragen werden. Diese am besten 10 bis 15 Minuten einwirken lassen und anschließend mit lauwarmem Wasser abnehmen.“

Nie ohne Sonnenschutz
Wichtig für alle Hauttypen im Sommer: Ein ausreichender Sonnenschutz. Dies gilt besonders für „sehr empfindliche Hautbilder wie der Rosacea“, erklärt Anna Tersteeg. „Denn die UV-Strahlen gelten als Triggerfaktor für die Entzündungsneigung der Haut.“ Doch auch bei unempfindlicher Haut ist ein Pflegeprodukt mit LSF empfehlenswert. Gut geeignet sind hier Tagescremes mit LSF. Diese schützen über das gesamte Jahr hinweg mit einem Breitbandlichtschutzfaktor zuverlässig vor den schädlichen Wirkungen der UV-Strahlung.

Allerdings sollte man unbedingt auf ein spezielles Sonnenschutzprodukt zurückgreifen, wenn man vorhat, sich längere Zeit in der Sonne aufzuhalten, wie dies meist im Sommerurlaub der Fall ist. Hierfür empfiehlt sie einen LSF in Höhe von 30 oder sogar 50, je nach Hauttyp. Auch Guylaine Le Loarer, Leiterin Forschung und Entwicklung bei Börlind, empfiehlt, „die Tagescreme durch eine Sonnencreme zu ersetzen“, wenn man im Sommer viel in der Natur unterwegs ist.

Doch nicht nur das Gesicht, auch der Körper braucht im Sommer eine andere Pflege als im Winter. Anstatt die Haut mit einer reichhaltigen Körperbutter einzucremen, sollte man auf eine leichte Pflegelotion umsteigen. Diese lassen sich angenehmer auftragen, ziehen schneller ein und haben außerdem einen angenehm kühlenden Effekt. Besonders gut eignen sich „Wasser- und Geltexturen mit Hyaluronsäure, Glycerin oder Aloe Vera“, so Anna Tersteeg, denn diese hydratisieren die Haut.

Nie ohne After-Sun
Wer ein intensives Bad in der Sonne genossen hat, sollte nach dem Duschen seinen Körper mit einer After-Sun-Lotion oder einem erfrischenden Aloe Vera Gel eincremen. „Diese kühlen die Haut und unterstützen sie bei der Regeneration“, so Anna Tersteeg.

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