Umso lästiger, wenn sie dann ausgerechnet in den schönsten Wochen des Jahres von trockenen Augen geplagt werden. Denn gerade die Reisezeit birgt viele Risikofaktoren für die Gesundheit.

Beispielsweise ist die UV-Strahlung am Meer oder in Höhenlagen viel intensiver als üblicherweise – und reizt daher die Augen.

Zugluft aus der Klimaanlage im Auto, Zug oder Flugzeug sowie Wind und trockene Luft in klimatisierten Hotelzimmern destabilisieren ebenfalls die schützende Tränenflüssigkeit.

Und schließlich strapazieren noch Salz- und Chlorwasser die Augen. Dann kann der Tränenfilm schnell reißen – die Augenoberfläche trocknet aus.

Tränenersatzmittel für die Reiseapotheke

Die Folgen sind Rötungen, Brennen, Tränen, Kratzen oder ein unangenehmes Fremdkörpergefühl. Trockene Augen sind weit verbreitet und mehr als nur eine Befindlichkeitsstörung.

Etwa 15 bis 17 Prozent der Deutschen leiden laut Berufsverband der Augenärzte darunter. Um sich von den Symptomen den Urlaub nicht verderben zu lassen und Schäden an den Augen zu vermeiden, gehören Hyaluronsäure-Augentropfen wie von Vismed in die Reiseapotheke.

In klinischen Studien konnte belegt werden, dass sie einen langanhaltenden Schutzfilm auf der Augenoberfläche bilden und den Tränenfilm stabilisieren.

So können sie die Beschwerden für mindestens zwei Stunden signifikant reduzieren. Auch genügend zu trinken ist gerade im Urlaub – wenn man aufgrund von Hitze oder körperlichen Aktivitäten mehr schwitzt – wichtig. Zwei Liter am Tag sollten es jetzt mindestens sein.

Tipps zum Schutz der Augen

Darüber hinaus können weitere Maßnahmen vorbeugend wirken. Viele Tipps hierzu gibt es auch unter hilfe-bei-trockenen-augen.de.

So ist es beim Abtauchen im Pool oder Meer ratsam, eine Schwimmbrille zu tragen – genauso wie eine Sonnenbrille zur Grundausstattung gehört.

Da Kontaktlinsen die Augen zusätzlich austrocknen, verzichtet man in den Ferien am besten so oft wie möglich darauf. Wichtig ist es zudem, den Luftstrom aus Autogebläse und anderen Belüftungen nicht direkt auf das Gesicht zu richten.

Klimaanlagen in der Urlaubsunterkunft sollten nicht ununterbrochen, sondern immer nur kurz laufen.

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Doch das ist nicht alles, womit unsere Haut mit zunehmendem Alter üblicherweise zu kämpfen hat. Auch Pigmentflecken, die nicht umsonst auch Altersflecken genannt werden, sind ein typisches Anzeichen des Älterwerdens.

Die dunklen Flecken, die sich hauptsächlich auf Gesicht, Händen und Dekolleté zeigen, stören viele Betroffene, weil sie die Gleichmäßigkeit des Teints stören. Woher kommt eine solche Hyperpigmentierung?

Und was kann man dagegen tun? Diesen Fragen gehen wir im folgenden Artikel nach.

Was sind Pigmentflecken und wie entstehen sie? 

Als Pigmentflecken bezeichnet man Verfärbungen – in der Regel braune Flecken -, die auf unserer Haut zu sehen sind. Viele Menschen empfinden diese als störend und unschön. Die Entstehung kann zum einen genetisch veranlagt sein oder hormonellen Veränderungen zugrunde liegen.

Frauen, die die Anti-Baby-Pille nehmen, haben beispielsweise ein höheres Risiko, unter Pigmentstörungen zu leiden. Dasselbe gilt für Menschen mit Hormon- oder Stoffwechselstörungen.

Oft steckt jedoch etwas anderes hinter der Entstehung der Flecken. Denn in der Regel nehmen die Hyperpigmentierungen auf unserer Haut besonders im Alter zu. Warum?

Pigmentflecken entstehen durch einen Überschuss an Melanin in unserer Haut. Bei Melanin handelt es sich um ein Pigment in der obersten Hautschicht, das für die Färbung unserer Haare und Haut zuständig ist.

Kommt es zu intensiver Sonneneinstrahlung auf der Haut, produziert diese ein Übermaß an Melanin. Das Pigment soll einen Schutz vor der aggressiven UV-Strahlung bieten und baut sich im Nachgang wieder ab.

Allerdings ist unsere Haut mit zunehmendem Alter nicht mehr in der Lage, das überschüssige Melanin vollständig abzubauen. Zurück bleiben also die dunklen Flecken.

Und da Gesicht, Hände und Dekolleté meist nicht von Kleidung geschützt sind, kommt es vor allem an diesen Körperbereichen zu Hyperpigmentierungen.

Pigmentflecken vorbeugen – das gilt es zu beachten

In der Regel sind Pigmentflecken ungefährlich. Meist stören sie Betroffene rein aus ästhetischen Gründen. Um dafür zu sorgen, dass es gar nicht erst so weit kommt, sollte man Pigmentflecken im besten Fall vorbeugen. Wie das?

Eigentlich liegt es auf der Hand – die Haut muss vor Sonneneinstrahlung geschützt werden, zum Beispiel in Form von Sonnencreme. Denn so muss der Körper nicht so viel Melanin produzieren, sondern wird von der Creme maßgeblich unterstützt.

Ein UV-Schutz ist also ein echtes Muss. Und das nicht nur an besonders sonnigen Tagen. Denn auch wenn es bewölkt ist, schafft es bis zu 90 Prozent des aggressiven UV-Lichts auf unsere Haut.

Das tägliche Auftragen einer Creme mit LSF 30 oder sogar LSF 50 ist damit der beste Weg, um Pigmentflecken erfolgreich vorbeugen zu können.

Pigmentflecken entfernen – so klappt es

Zu spät? Es haben sich bereits eine Menge Pigmentflecken gebildet? Auch dann gibt es keinen Grund, in Panik zu verfallen. Denn mit den richtigen Methoden und Produkten unter anderem von Lancôme lassen sich die Flecken aufhellen und reduzieren.

Inzwischen gibt es eine Vielzahl an Cremes und Seren, die genau das versprechen: Hyperpigmentierungen nachhaltig verschwinden zu lassen.

Auf der Suche nach der passenden Pigmentflecken Creme, lohnt es sich besonders darauf zu achten, dass diese folgende Inhaltsstoffe enthalten:

1. Vitamin C: Ein Produkt zu verwenden, das Vitamin C enthält, kann bei Pigmentstörungen einen echten Unterschied machen.

Denn das Vitamin hemmt nachweislich die Produktion von Melanin und wirkt so der Bildung von Altersflecken entgegen. Weiterer Vorteil: Vitamin C schützt auch vor UV-Strahlen. Das bedeutet aber nicht, dass man auf Sonnencreme verzichten sollte.

2. Niacinamid: Dieser Wirkstoff ist ein echtes Allround-Talent, wenn es um Anti-Aging-Effekte geht.

Denn Niacinamid hilft nicht nur gegen Falten, trockene Haut und große Poren, sondern eben auch gegen Altersflecken. Das Vitamin B3 Derivat hemmt die Synthese von Melanin und trägt dadurch dazu bei, dass Pigmentflecken verblassen und reduziert werden.

3. Ferulasäure: Auch Ferulasäure kann ein wirksames Mittel gegen Pigmentflecken sein.

Dank ihrer antioxidativen Wirkung neutralisiert sie freie Radikale, die unter anderem durch UV-Strahlung entstehen können. Außerdem hemmt Ferulasäure die Ansammlung von Melanin und kann somit effizient dabei helfen, Altersflecken zu entfernen.

Nichts hilft gegen Pigmentflecken – was nun? 

Wenn die Behandlung mit aufhellenden Cremes nicht wirkt, hat man es wohl mit besonders hartnäckigen Pigmentflecken zu tun. Doch auch dann gibt es immer noch Möglichkeiten, diese entfernen zu lassen.

Beispielsweise kann ein chemisches Peeling bereits einen erheblichen Unterschied machen. Bei diesem werden die obersten Schichten der Haut mit Hilfe von beispielsweise Fruchtsäuren abgelöst.

Diese bilden sich im Anschluss daran natürlich wieder nach, die Altersflecken verschwinden durch diese Prozedur allerdings. Eine Behandlung dieser Art sollte immer von einem erfahrenen Dermatologen durchgeführt werden.

Eine weitere medizinische Behandlung, die dabei hilft, Altersflecken zu entfernen, ist die Laserbehandlung. Der Laser erzeugt einen Lichtstrahl mit hoher Intensität, der in die obersten Hautschichten eindringt und Pigmentstörungen in kleinste Teilchen zerplatzen lässt.

Diese werden im Anschluss vom Körper abtransportiert. Eine Behandlung mit Laser zählt als effektivste Methode gegen Altersflecken, sollte jedoch auch in jedem Fall von einem erfahrenen Hautarzt vorgenommen werden.

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In diesem Artikel werden die Unterschiede zwischen den verschiedenen Hautpflegeprodukten erklärt und Informationen gegeben, in welcher Reihenfolge sie aufgetragen werden.

Weshalb eine Reihenfolge bei der Hautpflege wichtig ist

Hautpflegeprodukte sollten in einer bestimmten Reihenfolge aufgetragen werden, um ein optimales Ergebnis zu erzielen. Die Reihenfolge hängt von den jeweiligen Inhaltsstoffen ab und ist entscheidend für die Wirksamkeit der Produkte.

In der Regel wird das Produkt mit der dünnsten Textur zuerst aufgetragen und das mit der dicksten Textur als Letztes. Anbieter wie Sothys Kosmetik haben Produkte für alle Schritte der Hautpflegeroutine.

Hier gibt es mehr über Sothys Kosmetik zu erfahren. Aber bevor etwas aufgetragen wird, muss das Gesicht immer richtig gereinigt werden.

#1 Reinigung des Gesichts

Eine effektive Hautpflegeroutine beginnt immer mit einer gründlichen Reinigung. Morgens reicht es, das Gesicht mit lauwarmem Wasser zu reinigen, um es von überschüssigem Öl und Schweiß zu befreien.

Abends hingegen sollte man auf einen Cleanser, Schaum oder Reinigungsgel zurückgreifen, um Make-up-Reste und Schmutz vollständig zu entfernen.

Eine gute Reinigung ist wichtig, um die Haut vorzubereiten und das Beste aus den weiteren Schritten in der Hautpflegeroutine zu machen. Es sollte unbedingt ein Reinigungsprodukt verwendet werden, das zum jeweiligen Hauttyp passt, um eine übermäßige Trockenheit oder Irritationen zu vermeiden.

Nach der Reinigung sollte nicht vergessen werden, das Gesicht gründlich abzuspülen, um sicherzustellen, dass alle Reinigungsmittel vollständig entfernt werden.

#2 Toner nach der Reinigung

Eine mögliche Komponente in einer effektiven Hautpflegeroutine ist der Toner. Nach der Reinigung ist es wichtig, den pH-Wert der Haut wieder auszugleichen. Toner können auch helfen, die Poren zu minimieren und das Auftragen von Serum und Feuchtigkeitscreme zu verbessern.

Es ist jedoch wesentlich, den richtigen Toner für die individuellen Bedürfnisse der Haut zu wählen, da einige Toner Alkohol enthalten können, der die Haut austrocknen kann.

Um das Beste aus dem Toner zu bekommen, empfiehlt es sich, ein paar Tropfen auf ein Wattepad oder die Handflächen aufzutragen und sanft auf das Gesicht zu tupfen. Ein regelmäßiger Einsatz von Toner kann dazu beitragen, eine gesunde, strahlende Haut zu erhalten.

#3 Serum für die tiefen Hautschichten

Ein Serum ist ein wichtiger Bestandteil einer erfolgreichen Hautpflegeroutine. Nachdem die Haut mit einem Toner betupft wurde, sollte das Serum auf die Haut aufgetragen werden.

Seren enthalten eine höhere Konzentration an Wirkstoffen und sind dünnflüssiger als herkömmliche Gesichtscremes. Somit sind sie in der Lage, tief in die Haut einzudringen und die Haut auf einer tieferen Ebene zu pflegen.

Seren können helfen, Feuchtigkeitsverlust zu bekämpfen, Falten zu reduzieren, die Hautelastizität zu verbessern und den Teint zu verbessern. Um eine gute Wirksamkeit zu erzielen, muss das Serum jeden Morgen und Abend nach dem Reinigen oder nach dem Toner aufgetragen werden.

Besonders im Winter sollte ein Serum in Betracht gezogen werden, um der Hauttrockenheit in den kälteren Monaten vorzubeugen.

#4 Feuchtigkeitscreme – die wichtigste Komponente in der Hautpflege

Die wohl wichtigste Stufe in der Hautpflegeroutine ist die Feuchtigkeitscreme. Nachdem das Serum tief in die Haut eingezogen ist, bildet die Feuchtigkeitscreme eine Schutzbarriere und sorgt für eine langanhaltende Feuchtigkeitsversorgung.

Eine Feuchtigkeitscreme, die zu den individuellen Bedürfnissen der Haut passt, sollte gewählt werden. Für trockene Haut eignen sich cremige und fettreiche Formulierungen, während für fettige Haut leichtere, nicht-komedogene Feuchtigkeitscremes besser geeignet sind.

Eine ausreichende Feuchtigkeitsversorgung ist entscheidend, um die Jugendlichkeit und Geschmeidigkeit der Haut zu erhalten. Menschen, die keine Zeit oder Lust auf eine ganze Hautpflegeroutine haben, sollten zumindest täglich eine Feuchtigkeitscreme auf das Gesicht auftragen, um die Haut besser zu schützen.

#5 Sonnencreme gegen schädliche UV-Strahlung

Nachdem die Haut mit einer Feuchtigkeitscreme verwöhnt wurde, sollte unbedingt eine Sonnencreme aufgetragen werden, um sie vor schädlicher UV-Strahlung zu schützen.

Dieser Schritt kann aber auch ausgelassen werden, wenn die Feuchtigkeitscreme bereits SPF enthält. Es ist empfehlenswert, eine Sonnencreme mit mindestens SPF 30 zu verwenden, um einen ausreichenden Schutz zu gewährleisten.

Auch bei bewölktem Himmel oder im Winter sollte die Sonnencreme nicht vergessen werden, denn die UV-Strahlung lässt die Haut bei jedem Wetter altern und kann sogar gesundheitsschädlich werden.

Fazit

Zusammenfassend kann gesagt werden, dass eine sorgfältige Auswahl und Anwendung von Gesichtspflegeprodukten eine wesentliche Rolle für eine gesunde und jugendliche Haut spielt.

Es ist jedoch wichtig, dass jeder seinen eigenen Hauttyp und Bedürfnisse berücksichtigt und die beste Lösung für sich findet…

Shots Magazin / © Fotos: AntonMatyukha, de.depositphotos.com

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Und hier kommt HEV-Light als Begriff ins Spiel. Doch was bedeutet das genau und welche Auswirkungen hat es?

Zur Person: Autorin Dr. Alice Martin ist Ärztin und Mitgründerin der Telepraxis Dermanostic – „Hautarzt per App“ (-> dermanostic.com).

Hier können alle Patienten 24/7 von Hautfachärzten eine gewohnt kompetente sowie medizinische Behandlung mit Rezept erhalten.

Alice Martin bietet außerdem zertifizierte internationale Ärzteschulungen für die Botulinumtoxin- und Hyaluronsäuretherapie an.

HEV-Licht ist ein hoch-frequentes, hoch-energetisches Licht im violett-blauen Bereich, von 400 bis 450 Nanometern im sichtbaren Spektrum.

Das sichtbare Spektrum ist der Teil des elektromagnetischen Spektrums, der für das menschliche Auge sichtbar ist.

HEV-Light wird von Fernsehern, Computern, Smartphones und anderen elektronischen Geräten wie Tablets oder Laptops ausgestrahlt.

Da bekannt ist, dass ultraviolettes (UV) Licht vorzeitiges Altern verursachen kann, untersuchen immer mehr Forschungsgruppen in Studien, ob das HEV-Licht auch Hautschäden verursacht.

Ein Vergleich: UV vs. HEV

UVB-Strahlen erreichen die oberflächlichen Hautschichten und UVA-Strahlen die tiefsten Hautschichten. Als allgemeine Regel gilt, dass UVB-Strahlen hauptsächlich Bräunung und Sonnenbrand verursachen.

UVA-Strahlen führen zu einer Alterung der Haut, da über 50 Prozent in die Dermis eindringen. Beide, UVA- und UVB-Strahlen, können jedoch all diese Schäden verursachen.

HEV-Licht hat eine längere Wellenlänge als UVA, so dass es den tiefsten Teil der Dermis (mittlere Hautschicht), wo die Kollagenproduktion stattfindet, und die Subkutis (die tiefste Hautschicht) durchdringen kann.

Die Strahlen haben eine sehr hohe energetische Ladung und können deshalb noch tiefer in die Haut eindringen, als es die UVA- und UVB-Strahlen des Sonnenlichts können. Dort erzeugen sie freie Radikale (aggressive Sauerstoffverbindungen), die Zellstrukturen zerstören und die Bildung von Kollagen und Elastin hemmen, was zu einer frühzeitigen Faltenbildung führt.

Tipps und Pflege

Dadurch nimmt die Elastizität der Haut besonders im Kinn- und Wangenbereich ab. Es ist ratsam, dass Menschen, deren Haut durch Bildschirmarbeit oder Smartphone-Nutzung besonders häufig und langandauernd dem Blue Light ausgesetzt sind, bei technischen Geräten einen Blaulichtfilter aktivieren.

Eine kürzlich von einer japanischen Forschungsgruppe durchgeführte Studie zeigte, dass blaues Licht oxidativen Stress erzeugen kann, der zur Alterung führt. Weitere Studien haben bewiesen, dass die Blue-Light-Strahlen, die von Displays ausgehen, irritierend für die Netzhaut sein können – und möglicherweise den Schlafrhythmus durcheinanderbringen.

Ein gesundes, fittes Immunsystem beugt dem oxidativen Stress vor und sorgt für eine ausgeglichene Haut. Eine gestresste Haut kann mit einer guten Ernährung mit reichlich Antioxidantien unterstützt werden, die freie Radikale neutralisiert, wodurch das Immunsystem gestärkt wird.

Bei der Gesichtspflege sollten Kosmetika mit antioxidativen Wirkstoffen verwendet werden. Außerdem ist es ratsam, einen Lichtschutzfaktor mit entsprechendem Blaulichtfilter zu verwenden.

Shots Magazin / Autorin: Dr. Alice Martin / © Fotos: Patrycia Lukas (1), NordWood Themes, Unsplash (1), Dermanostic (1)

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