Sommer, Sonne und strapazierte Haut? Es ist bekannt, dass die UV-Strahlung der Haut schadet und sie schneller altern lässt.
Doch das muss nicht immer so sein: Sonnenschutz und Feuchtigkeitspflege schenken dem Teint nicht nur Schutz, sondern auch einen schönen vitalen Sommer-Glow.
Schöne Haut kommt (auch) von innen. Besonders dann, wenn die Haut vor besonderen Herausforderungen steht, kann eine spezielle und achtsame Ernährung zu einem gesunden Teint beitragen.
Im Sommer ist das tägliche Trinken von zwei Litern Wasser essenziell für einen frischen und aufgepolsterten Teint und viel Beauty. Flüssigkeit und Mineralstoffe liefern aber auch Melonen, Gurken und Zucchini.
Um die Haut vor den potenziell schädlichen Einflüssen der Sonne zu schützen, sollten Gemüsesorten wie Möhren, Tomaten und rote Paprika bereits im Frühling auf dem Speiseplan stehen.
Sie enthalten den sekundären Pflanzenstoff namens Karotinoid, der gegen frühzeitige UV-bedingte Hautalterung helfen kann.
Intakte Hautbarriere: Hauteigener Sonnenschutz
Stimmt die Basis von innen, ist die Hautpflege von außen eine wichtige und sinnvolle Ergänzung für einen schönen Sommer-Glow. Eine wichtige Rolle für eine gesunde – und damit auch frische, pralle und leicht glänzende – Haut spielt die Hautbarriere.
Sie ist der natürliche Schutzschild und Abwehr gegen äußere Einflüsse wie Bakterien, Feinstaub und natürlich UV-Strahlung. Zusätzlich ist sie für die Regulation des Wasserhaushaltes verantwortlich.
Ist die Hautbarriere geschwächt, ist die Haut anfälliger für Schäden (durch Sonnenlicht) und neigt zur Austrocknung, die sich mit einem matten und müden Hautbild, Trockenheitsfältchen und Erschlaffung bemerkbar macht.
Auch Rötungen oder Unreinheiten können Folgen sein. Um die Hautbarriere intakt und stark zu halten, braucht es eine konsequente, auf den Hauttyp abgestimmte Pflege – bestenfalls das gesamte Jahr über. Dazu gehört eine Tagescreme mit Sonnenschutz oder auch das Auftragen von Sonnenschutzcreme.
Hautbarriere stärkende Wirkstoffe wie Ceramide, Peptide, Vitamin E und Squalan sollten in den Pflegeprodukten ebenso enthalten sein wie Feuchtigkeitslieferanten (Aloe Vera, Hyaluronsäure, Kaktusfeigenextrakt, Kokoswasser, Ecotin, Urea, Glycerin).
Happy Hydration: Maximale Feuchtigkeitspflege
Zum Sommer hin kann eine Extrapflege in Form von hydrierenden Tuchmasken, Hydrogelmasken und leicht formulierten Crememasken eine gute Ergänzung zur täglichen Beautyroutine sein.
Ist die Haut gut durchfeuchtet, wirkt sie erfrischt, vital und glowy. Damit das auch so bleibt, sollte die Sonne nur mit gut geschützter Haut (LSF 50) genossen und nach dem Sonnen am Abend eine After Sun-Pflege mit hautberuhigendem und linderndem Allantoin, Panthenol und Bisabolol sowie Hyaluronsäure und Aloe Vera großzügig aufgetragen werden.
Praktisch: Sonne aus der Tube
Wer auf Nummer sicher gehen möchte und lieber auf Sonne verzichtet, sich aber dennoch Bräune wünscht, greift zu Sun Drops: Selbstbräuner-Tropfen aus der Flasche.
Sie können schnell und einfach in die eigene Tagespflege gemischt werden. Wirkt die Haut dennoch fahl, bitte nicht zu Produkten mit Fruchtsäure greifen: Sie exfolieren die oberste Hautschicht, was die Haut deutlich empfindlicher gegenüber der Sonne macht.
Mit Fruchtsäure-Peeling und Co. also bis nach dem Sommer warten, um eventuell entstandene Pigmentstörungen (beim Profi) entfernen zu lassen.
Übrigens: All diese Glow-Tipps gelten nicht nur für das Gesicht, sondern auch für Hals, Dekolleté und Hände, da diese Körperpartien stets dem Sonnenlicht ausgesetzt sind – und man ihnen Sonnenschäden und frühzeitige Hautalterung schnell ansieht.
